手部護理不能忽視

　　除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲猓氵€要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。

　　以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦!

　　鎖骨按摩，讓臉變小

　　用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。

　　點個香薰蠟燭讓身體輕松

　　后一點，可以點個香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態(tài)到達滿分!

　　1、無鹽減肥法

　　推薦無鹽自然飲食，比起咸的食物，低鹽的清淡飲食對身體更好，也讓身體更輕盈、更有彈性。一天一定要吃一次水果。在南瓜里放入牛奶和蜂蜜做成拿鐵，喝了之后很有飽腹感，有助于瘦身，也讓心情很好。”

　　點評：對于飲食豐富、長年高蛋白飲食的人，一周吃一次無鹽無油餐是可行的，但如果長期堅持吃，即便可暫時瘦身，但是卻會破壞人體的免疫系統(tǒng)，帶來一連串臟器損害，嚴重影響身體健康。鹽和脂肪不是洪水猛獸，只要將其控制在安全的范圍內(nèi)，既不會發(fā)胖，也不會影響健康。

　　2、生機飲食法

　　這種方法聽起來非常健康，但它也有很大的缺陷，多數(shù)人不會采取這種方法。

　　點評：在單調(diào)的食物中，所含的鈣、鐵和蛋白質(zhì)非常少，會讓人變得蒼白且容易疲倦，這些癥狀都在很多人身上有所體現(xiàn)。

　　3、卷心菜湯減肥法

　　如果你喜歡吃卷心菜或洋蔥，就不用害怕吃多了會長胖，只要你愿意，愿意吃多少就吃多少。在快速減肥方面有奇效，7天就能明顯見效。

　　結語：大家看了上述的介紹對于如何減肥都有所了解了吧!要是你覺得你怎么都瘦不下來，那么看看小編的介紹哦，也許能夠幫助到大家呢!當人大家在減肥的時候一定要保證自己的身體哦!千萬別有了這頓沒下頓的呢!