水煮蛋減肥法 水煮蛋減肥步驟及注意事項(6)
2024-12-06 13:50
圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司
編輯：游本麗中醫養生
第8天
早餐：黑咖啡或茶
午餐：水煮蛋2個、蕃茄、菠菜
晚餐：牛排1塊、沙拉
第9天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅干
午餐：牛排1塊、沙拉、水果1個
晚餐：蒸魚150克
第10天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅干
午餐：水煮蛋2個、沙拉、火腿
晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司1片、茶
第11天
早餐：黑咖啡、低卡路里餅干1片
午餐：水煮蛋2個、紅蘿卜、硬的cheese
晚餐：水果沙拉、優酪乳
第12天
早餐：紅蘿卜切絲、可加檸檬1碗
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