7.一日一菠蘿菠蘿很“利”，易傷脾胃

　　其蛋白分解酵素相當強，在餐前吃很容易造成胃壁受傷!因此根據時間合理食用菠蘿，才可達到健康收腹的功效。

　　8.經期食療

　　若腰圍在經期前比平時粗大，可以試試吃些富含鐵(水果、干果)、鈣(奶制品與礦泉水)、鋅(魚、海鮮)的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙。例：由于過度節食減肥，體內缺乏某些物質，腹部反而易造成水腫，這時不妨進食少量水果、奶制品等提供消化元素。

　　9.蔬菜為主

　　用蔬菜代替部分碳水化合物，比如午餐時，以半份蔬菜代替半碗米飯，這樣更利于瘦腰。

　　10.晨水助消

　　可以養成早晨起床后喝一杯水的習慣，或是吃些蔬果，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效，從而瘦腰。

　　11.多喝酸奶

　　酸奶與發酵的牛奶能激活消化所需的物質，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。

　　12.多食果醋

　　某些“醋吧”里面有調制過的“水果醋”、“檸檬醋”，名曰泡吧，實際不但能減肥，還能消除便秘、防治感冒。

　　13.巧用鏡子

　　將家中的所有鏡子換成稍具拉長效果的“哈哈鏡”，保證“越照越瘦”。出門前照一照，能保持一天愉快的心情。

　　14.巧穿衣

　　要讓腰腹看起來不突出，應該避免太多淺色的大面積印花、透明的淺素色，而需盡量挑選深底鮮亮的色彩。另外，挑有伸縮、拉長效果的面料。復古高雅的印花襯衫或T恤，配上背心或外套，還有A字窄裙也有很好的修身效果。

　　15.貼電話卡

　　其原理是，磁性作用會透過皮膚傳到人體內部，調整血液或氣的流動，若貼在穴道上就更能達到效果。所以MM們以后電話卡里的錢用完了，記得把卡留著喔。

　　16.束腹塑身衣

　　逢特殊重要場合，為保“體面”，可選擇穿著緊身束腹塑身腰帶，其原理是將腰腹部脂肪贅肉盡量包裹，并向胸部和臀部擠壓堆積，即將脂肪物理性轉移。