現在有很多人都養成了不吃早餐的壞習慣，不吃早餐不僅對胃的傷害非常大，而且還會導致早晨沒有精力，還會患上許多的疾病。那么究竟不吃早餐有哪些危害呢?那就讓我們一起隨視頻來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　不吃早餐的危害

　　一、對大腦的危害

　　長期不吃早餐對大腦的危害是非常大的。

　　雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處于發育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。

　　如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。

　　二、對消化系統的危害

　　不吃早餐嚴重影響到我們的消化系統，對消化系統的胃癌非常大。

　　正常情況下，頭天晚上吃的食物經過六小左右就從胃里排空進入腸道。

　　第二天若不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

　　三、造成動脈硬化且更易導致肥胖

　　有不少青少年學生是怕長胖而不吃早餐的。這種做法毫無科學道理。人體對熱量的需求是有標準的，不吃早餐，勢必加大中、晚餐的進食量。而晚餐后一般運動量較小，更容易造成脂肪積累而導致肥胖。

　　長期不吃早餐還還有可能患上血管硬化。

　　四、讓你反應遲鈍

　　早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

　　五、慢性病可能“上”身

　　不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

　　六、腸胃可能要“造反”

　　不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

　　七、便秘“出籠”

　　在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，于是產生便秘。

　　八、會讓你更靠近肥胖族

　　人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。

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