5、Spa Bali Hati

　　Spa Bali Hati在巴厘島算是久副盛名的一家，有戶外泡泡浴還有稻田的景觀。強烈建議嘗試這里的sweet dream 90分鐘按摩療程,但好要預約，因為常常客滿。營業時間是早上九點到晚上八點。更值得一提的是，Hati的創辦人很有心，他特意在Spa周圍建設了一些觀光設施，而將所得收入捐給巴里島教育孩子的機構。由于按摩時客人是全裸的，按摩師會很小心地替客人遮好，要客人翻身時，她也會先把沙龍布拉高，把自己的目光遮住，還常會細心地詢問你力道怎么樣。

　　聽著輕柔的音樂，窗外時不時有公雞啼鳴，還有小橋流水的聲音，人很快就放松了。桑拿或休息時，按摩師都會主動送來姜茶，而且茶水用小小的保溫瓶裝著，很周到。按摩完后，你可以沖個澡，躺在他們的發呆床上，一邊欣賞田園風光，一邊舒適地喝著姜茶，度過一個悠閑的下午。里面所有的人說話都是輕輕的，總之感覺很細心體貼。價格表在網站上有，不貴，但不打折。

　　spa護理類型推薦

　　spa護理時人們常做的一件事情了，不但會去美容院做，在家頁數自己做的。下面小編就為大家推薦一下幾大spa護理類型吧!

　　泡泡浴

　　就是將全身浸泡在有牛奶或精油的大浴池中，通過有特殊功能的浴池產生的水制造的壓力產生豐富的泡泡，令人忘卻辛勞，浸泡在牛奶等營養豐富的泡泡浴液里，讓肌膚盡情吸收養分，如果加入功效各異的植物香薰精油，還有不同的特殊作用。玫瑰油可以消除情緒郁結，通經止痛。而天竺葵油對于情緒不穩，或更年期綜合征，是一種極好的平衡劑。一天工作勞累之余，用幾滴天竺葵油沐浴，能很快消除疲勞。熏衣草油能起舒緩、鎮靜作用，同時平衡及調整多種癥狀，可消炎及解除肌肉痛，適用于任何皮膚。

　　專家點評

　　伊芙世家美容專家許夷寧：容易長痘的油性皮膚者應盡量少洗牛奶浴，可使用茶樹精油調節皮膚狀況。

　　溫差浴

　　利用水的溫差，產生輕微的動激按摩的物理效應，促進全身血液循環，提高組織細胞的代謝和更新，強化肌膚的吸收能力。灑水頭可以360度調節方向，可以按摩到頸部、肩部以及腰部、臀部、腿部。世外桃源水療俱樂部尹磊總經理告訴記者，在進行溫差浴時，好俯臥在床上接受來自上方的水幕沖擊，水溫可以根據顧客要求進行冷熱調節。

　　大約20分鐘后，再由按摩師配合排毒精油，進行穴位指壓推拿等四種手法的按摩，為身體排毒、排水腫、纖體塑身，緩解肌肉緊張，減輕精神壓力、放松心情。

　　專家點評

　　巴厘島美容會所總經理李晶：溫差浴好在飯后兩個小時進行，因為吃飽飯時俯臥的姿勢和水幕的拍打容易使胃部產生不適。而且，孕婦、嚴重疾病患者或者女性的生理期都不適宜進行溫差浴。

　　芳香浴

　　“小溪里的潺潺流水，森林中清脆的鳥鳴，陽光、空氣、水，仿佛置身于大自然中。”這樣優美的音樂可以使人的大腦深度放松，緩解連續緊張和高負荷的工作帶來的壓力，這就是SPA成為我們生活當中必不可少的一部分的原因所在。伊蓮娜女子俱樂部執行董事劉穎強調說，芳香浴必須要伴有美妙的音樂和柔和的燈光，再將精油、浴鹽倒入溫暖的水中，讓香味彌漫整個空間，喚起嗅覺、聽覺、視覺的綜合感受，緩解緊張的身體，消除疲勞情緒。

　　之后還可配合普拉提訓練，舒緩緊張情緒。普拉提吸取了瑜伽、太極、芭蕾以及肌肉力量訓練的精髓，它用輕快舒緩的音樂把呼吸、冥想、平衡、柔韌有機地結合到一起，從而實現了伸展背椎、拉長韌帶、改善脊椎生理功能并起到塑造肌肉線條的作用。

　　專家點評

　　福州華美整形美容醫院院長何宜新教授：在芳香浴過程中，避免因嘈雜而分心。只有讓身心完全融入舒緩的氛圍中，才能實現緩解壓力、消除疲勞的作用。