桑拿按摩的誤區(qū)

　　現(xiàn)在很多的人都知道我們平時(shí)生活中總會(huì)遇到一些健康問(wèn)題，需要按摩。比如說(shuō)都市白領(lǐng)主要的工作方式就是對(duì)著電腦一天坐到晚。同一個(gè)動(dòng)作固定的方式機(jī)械式的勞動(dòng)，久之頸肩腰腿痛不請(qǐng)自來(lái)，頸椎病腰椎病的發(fā)病率逐年攀升，于是在此環(huán)境下就誕生了無(wú)數(shù)的推拿按摩診所。很多人業(yè)余時(shí)間也開(kāi)始喜歡自己研究中醫(yī)推拿按摩手法來(lái)自行保健治療。殊不知推拿按摩也是一項(xiàng)技術(shù)活，如果你現(xiàn)在也在學(xué)推拿按摩，那下面3個(gè)誤區(qū)不可不看一看。

　　誤區(qū)一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定

　　白領(lǐng)們長(zhǎng)期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長(zhǎng)日久會(huì)造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯(cuò)位，繼而會(huì)引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這時(shí)候很多人習(xí)慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。

　　正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關(guān)節(jié)，但是很多人都不知道，對(duì)于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會(huì)導(dǎo)致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結(jié)核、骨折脫位、類(lèi)風(fēng)濕等。這類(lèi)病情盡管表現(xiàn)的癥狀很類(lèi)似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會(huì)引發(fā)不可想象的后果。

　　誤區(qū)二、做按摩，三五分鐘即可搞定

　　大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳，不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。大醫(yī)院的骨科專(zhuān)家認(rèn)為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì)是推拿的效果事倍功半。

　　誤區(qū)三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

　　不少消費(fèi)者認(rèn)為，給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí)，一定要聽(tīng)到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算滿(mǎn)意，不聽(tīng)到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒(méi)復(fù)位。專(zhuān)家表示，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長(zhǎng)久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。