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20130604食來運轉視頻全集:豉椒娃娃菜的做法

 

  該視頻主要文字介紹:

  豉椒娃娃菜的做法

  原料

  娃娃菜、豆豉、剁椒醬、老抽、料酒、鹽、蔥姜蒜末。

  做法

  1.娃娃菜洗凈后切4塊,熱水焯1分鐘后撈出。

  2.撈出后控干水分裝盤。

  3.鍋中放油,蔥姜蒜末、豆豉、剁椒醬炒出香味。加老抽、料酒、鹽翻炒后倒在娃娃菜上。上鍋蒸10分鐘即可。

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  豆豉和剁椒醬都有咸味,所以根據自己的口味加鹽。

  娃娃菜產于云南高山之上,又有高山娃娃菜之稱,它口感清香甜嫩,營養豐富,屬于無公害型蔬菜。娃娃菜適合做成上湯菜肴,將其與高湯、皮蛋、紅棗和枸杞一同烹煮,可襯托出娃娃菜的清甜之味,常食還有養胃生津、除煩解渴、清熱解毒之效。

  上湯娃娃菜

  材料

  娃娃菜(3棵)、皮蛋(2只)、青椒(1只)、紅椒(1只)、紅棗(5只)、枸杞(1湯匙)、蒜(2瓣)、姜(2片)、蔥(1根)、高湯(3杯)。

  調料

  油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/3杯)。

  做法

  1 皮蛋剝去外殼,用切蛋器切成六瓣;紅棗和枸杞洗凈,用清水泡發。

  2 娃娃菜洗凈,切成兩半;青紅椒去蒂和籽,切成塊。

  3 燒熱3湯匙油,炒香姜蒜片和蔥段,倒入青紅椒塊炒勻,注入3杯高湯,加入紅棗和枸杞攪勻煮沸。

  4 放入皮蛋和娃娃菜拌勻,加蓋以中小火煮5分鐘。

  5 煮至娃娃菜變軟,加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調味。

  6 倒入生粉水攪勻,使湯汁變得濃稠,即可出鍋。

  貼士

  1、皮蛋也叫松花蛋,多用鴨蛋腌制,加工方法有浸泡和包泥兩種。一般浸泡法制成的皮蛋較鮮嫩,包泥法制成的皮蛋易于保存。

  2、以用糖心皮蛋入菜為佳,挑選皮蛋時輕輕拋掂,連拋幾次,手感顫動大,有沉重感的為優質皮蛋,手感蛋內不顫動的為死心蛋,手感顫動和彈性過大的則是糖心蛋。

  3、皮蛋去殼法:將蛋殼輕輕敲碎,用手掌揉松蛋殼,才容易剝掉蛋殼,使皮蛋不粘皮,且光滑完整。

  4、挑選正宗的娃娃菜,應挑選個頭小,手感結實的為佳;如果捏起來松垮垮的,有可能是用大白菜芯冒充的。

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