材料
火腿片，牛油果，吐司片，蛋黃醬。
做法
1.準備好原材料。
2.牛油果去皮后切成長條。
3.將吐司面包片的四周硬邊切去。
4.用搟面杖將面包片搟平。
5.將火腿片平鋪在面包片上。
6.將牛油果放在面包片的一端。
7.再撒上些蛋黃醬。
8.在下面墊成保鮮膜將它包裹起來即可。
糯米飯團
主料
糯米1000g。
輔料
油適量，鹽適量，雪里蕻適量，醬黃瓜1根，臘腸1根，香蔥適量，榨菜適量。
步驟
1.泡好的糯米放在籠屜上大火蒸20分鐘。
2.雪菜洗干凈用清水泡20分鐘后切成細末。
3.醬瓜洗去黃醬，切成丁用清水泡20分鐘。
4.泡仔姜切丁。
5.臘腸上屜蒸20分鐘，把臘腸也切成丁。
6.香蔥切段。
7.找一塊保鮮膜，把糯米放在上面，捏成圓餅形狀。
8.把切好的各種食材拌在一起，當做餡心，放在上面然后把餡包在里面，由于有了保鮮膜就不會粘手了，包好后在上面撒上黑芝麻點綴一下就可以了。
總結：其實營養早餐的做法很多，而且有不少都是非常簡單的。比如說飯團和三明治，只要提前把材料準備好，真正做起來只需要幾分鐘的時間就夠了。建議大家每天早起十分鐘，為自己做一頓美味又健康的早餐，開啟充滿活力的一天!
