蜂蜜和檸檬都是我們常見的食材，在養生食物中也少不了檸檬和蜂蜜，尤其在夏季，悶熱潮濕的季節，人體大量出汗，人們應該及時補充體內營養。關于蜂蜜檸檬水的功效與作用你了解嗎?你知道蜂蜜檸檬水的做法嗎?下面小編帶領大家一起來看看蜂蜜檸檬水有什么功效。

　　蜂蜜檸檬水的功效

　　1.美白

　　檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養顏的效果，它可以起到美白的作用，同時對去除色斑也有一定的功效哦。

　　2.防治心血管疾病

　　喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌。

　　3.防治腎結石

　　蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸能有效抑制鈣的結晶，防止腎結石的癥狀。檸檬酸甚至能讓腎結石的患者結石的數量減少，讓病情好轉。

　　國外泌尿學會公布的一項研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質能很好的預防尿中的礦物質在腎內形成腎結石。

　　4.提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

　　感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰

　　檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強很多。

　　在生活當中，蜂蜜檸檬水還有利于緩解咳嗽，讓喉嚨里的痰可以順利的咳出，對咳嗽患者有很好的治療作用。

　　在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨干等不適。

　　6、應用于勞累過度、全身酸痛無力，每晚睡前服

　　7、主治支氣管炎、百日咳、維生素C缺乏癥、中暑煩渴

　　8、能治療食欲不振、懷孕婦女胃氣不和、納減、噫氣等

　　9、美白牙齒，助消化

　　10、泡過的果肉還能敷臉，能去角質和色斑。

　　11、指甲光亮劑

　　由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃?在一個小碟子里面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面。