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清熱祛濕粥 簡單又便宜的去濕方法(2)

  功效:有清熱祛濕、健脾和胃的功效。

  7、赤小豆雞內金荷葉粥

  做法:赤小豆30克,雞內金10克,鮮荷葉1張,春砂仁5克,粳米150克。將鮮荷葉洗凈,切碎,連同雞內金一同放入砂鍋,參加凈水1000ml,大火澆沸,小火熬煮20分鐘,放入春砂仁后再煮10分鐘,去渣取汁。將淘洗潔凈的粳米、赤小豆放入藥汁中,添加適量凈水,大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。

  8、苦瓜薏米粥

  做法:苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。薏米洗凈泡幾個小時。苦瓜清理干凈切塊。把苦瓜和薏米一起放高壓鍋煲45分鐘,出鍋吃時放少許鹽調味即可。

  清熱去濕粥的功效

  功效:赤茯苓能滲利濕熱;燈芯花能清熱利尿、清心除煩;木棉花能清熱祛濕;赤小豆能清熱解毒;白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用,具有清熱祛濕、利水固澀之功。

  功效:具有清熱健脾祛濕的功效。尤其適合急性胃腸炎,見有腹瀉、肛門灼熱、腹痛、口干口苦、口臭的人群或者尿道炎、婦女帶下量多等人群食用。

  功效:紅棗養血和胃、益氣生津;扁豆健脾養胃,化濕消暑;薏米仁清熱祛濕。對于消化不良、氣血不暢、濕氣重等癥狀都有很好改善作用,男女老少皆適宜。

  功效:有健脾和胃祛濕的功效。

  功效:清熱利濕,疏肝利膽。

  功效:此粥健脾和胃、養心平肝,對心悸失眠、暑熱傷氣均有治療效果。對于脾胃虛弱、食欲減退的人群非常適合。

  功效:有健脾利濕,清熱消暑的功效。

  功效:綠豆、紅豆能夠清熱祛濕,此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。

  功效:苦瓜和薏米有清熱祛濕的作用,夏季養生可以多吃,另外對于皮膚疔瘡癤腫、長痱子等有一定的預防作用。

  結語:清熱去濕粥的做法很簡單,就跟我們平時熬粥一樣,在里面放一些能夠清熱去濕的輔料,如薏米、赤小豆、蓮子、紅棗、陳皮等等。對清熱去濕有著一定的功效哦。苦瓜和薏米對長痱子也有一定的預防作用哦。

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