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菠菜的做法 菠菜養肝養血養身體(2)

  四、溫拌姜汁菠菜

  用料

  菠菜500克、姜10克、生抽15毫升、陳醋15毫升、食鹽3克、白砂糖3克、香油2毫升、白芝麻3克。

  1、菠菜洗凈切去根部,放入沸水中焯半分鐘左右。

  2、撈出后放在容器中瀝干水分,靜置幾分鐘。

  3、期間來處理生姜,將生姜的外皮削掉,用研磨器將生姜磨成姜蓉。

  4、待菠菜不燙手后,擠掉菠菜多余的水分,用刀切成寸段加入白砂糖。

  5、后將生抽、陳醋、鹽、香油、熟芝麻和姜蓉與菠菜混合拌勻即可。

  五、金蒜皮蛋浸菠菜

  用料

  菠菜300克、松花蛋2個、蒜1頭、植物油300毫升、雞湯適量、食鹽1/2茶匙、蠔油1/2湯匙。

  1、皮蛋去皮切成小塊備用,大蒜切開備用。

  2、七成熱油將蒜炸成表面金黃色,炸好的蒜放碗中備用。

  3、坐鍋燒水把菠菜焯一下撈出來擠水備用。

  4、焯菠菜水倒掉,鍋里倒適量雞湯(或水),要稍微多一些哦,先把皮蛋和炸蒜放下去燒開。

  5、然后把潷過水的菠菜放下去,放少許鹽和蠔油,燒開拌勻即可出鍋,如果有雞油出鍋淋些雞油更好。

  結語:看完上面的文章,大家有沒有找到自己心儀的菠菜做法呢?小編尤其喜歡在吃火鍋時涮上一份菠菜,松脆可口,營養價值還很高。后小編要提醒的時,烹飪菠菜之前,一定要入沸水中焯一下,可以去除表面的草酸。

涼拌菠菜 菠菜的做法 菠菜的營養價值 
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