四、海帶綠豆湯

　　原料

　　海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量。

　　做法

　　1、綠豆洗凈，海帶切絲。

　　2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。

　　排毒養顏功效

　　綠豆性寒，可清熱解毒。海帶中含有的膠質成分能促進體內有毒物質排出，同時，海帶中還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，降低體內膽固醇的含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥。

　　女人如何排毒養顏

　　1、早起一杯水

　　每天早上一杯水很重要，身體經過一晚上的新陳代謝，這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道，以促進大小便排除，為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已經是身體嚴重缺水的信號，有事沒事的時候都可以喝點白開水，保證一天8杯水。

　　2、多吃水果

　　新鮮水果被稱為體內“清潔劑”，有解毒的作用，經常吃水果可以將累積于細胞內的毒素溶解，還能起到平衡體內酸堿性的作用，因為大多數水果是堿性的，比如檸檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜歡吃水果，你可以把水果用榨汁機榨成果汁，可以溶解沉淀于細胞內的毒素，待這些被溶解之后隨尿液排出體外，可以帶走身體很多毒素。

　　3、吃粗纖維食物

　　現在很多人吃細糧，粗纖維吃的很少，多吃些富含纖維質的食物，比如糙米、紅薯，芋頭等就能幫助排便。多吃有助于消除體內積累的毒性物質，很多粗纖維的食物還有解毒的功能哦。

　　4、晚上11點前睡覺

　　女人千萬不能做夜貓子，女人是熬不起的。女人睡覺之后，11點開始身體的心肝脾肺腑就開始排毒，皮膚也都開始新陳代謝，而這些都必須在熟睡下才能進行。如果晚上失眠或者熬夜，體內毒素不能及時排除，臉上會長斑的哦。

　　5、愛上運動

　　運動的女人不會老，現在很多白領，常年呆在辦公室，很少運動。運動時候，身體上出汗也是身體排毒的一個很好的途徑。排汗的時候，身體大量毒素隨著排除體內，因此，女人每周少劇烈運動2次，大汗淋漓的那種感覺好。當然，有氧運動更有效哦。還能減肥，一舉多得。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了女人養顏湯有哪些了，也知道養顏湯如何做了。因此大家如果想要美顏的話，不妨就來喝養顏吧。若大家不會做的話，可以學一學小編教給大家的做法哦，相信你可以自己完美的做好這些養顏湯的。