對于每一位孕婦來說，在產后都會出現一段的虛弱的時間段。因為孕婦的身體中的營養物質有許多都是提供給剛出生的寶寶了，所以這個時期的媽媽們都是需要產后食譜以及產后飲食來為自己提高營養。那孕婦產后食譜有哪些呢?今天小編就來為大家簡答的介紹的一下，感興趣的朋友就來看一下吧。

　　產后食譜

　　新媽媽在產后都是需要一些食物來補充身體中所需要的營養，所以這個時候就需要用食譜來提高。而一般情況下，產后準媽媽們都是用以下這些食譜來補充營養的。

　　一、生化湯

　　材料

　　當歸8錢，川芎6錢，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。

　　做法

　　1.使用藥方重量十倍米酒(約600cc)，浸泡1小時，再以大火煮沸后，改用小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁。

　　2.將煮第一藥剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)，小火煮沸后，過濾取汁。

　　3.將第一次的藥汁跟第二次的藥汁進行混合，之后再用小伙進行燉煮，使之藥汁濃縮到300cc即可，并且裝入保溫瓶中。在生產之后可以喝一點，但是要在暑假前三個小時全部喝完。

　　功效

　　產后好的補身良方，可活血養虛、祛惡露、幫助子宮收縮。

　　二、養肝飲

　　材料

　　紅棗7個，米酒。

　　做法

　　1.用煮過的開水沖洗藥材，放入陶鍋內，加酒1800cc浸泡30分鐘，用大火煮開后，改用小火再煮30分鐘。藥汁倒出備用。

　　2.藥材再度回鍋，加1800cc米酒浸泡30分鐘，用大火煮開后改用小火再煮30分鐘。

　　3.將二次煮的汁混合，再煮滾。待涼后可分裝7份，放進冰箱保存，每日取一份加熱服用。(注∶可一次煮好幾天份，放進冰箱保存，每天取用當日量加熱飲量，每次喝20-30cc，可飯后當茶喝。)

　　功效

　　功排解麻醉藥品毒性，也有助於緩和手術后疼痛，不論自然產或剖腹產產婦都適合飲用。

　　三、麻油豬肝

　　材料

　　豬肝(體重每十公斤取60克)，老姜(體重每十公斤取6克)，黑麻油(體重每十公斤取6cc)，米酒(體重每十公斤取60cc)。

　　做法

　　1.先將豬肝清洗干凈，在后再進行切成薄片，每片1cm，放在一邊留著備用。

　　2.之后再將老生姜也進行切成片，放在一邊備用。

　　3.鍋加熱后，倒入麻油，油熱后加入姜片，煎到呈淺褐色，撈出待用。

　　4.豬肝入鍋以大火快炒，再倒入米酒煮開，取出豬肝，將酒用小火煮至完全沒有酒味為止，再將豬肝回鍋即可。這樣豬肝就不會煮的過老。(注∶可一次煮好幾天份，放進冰箱保存，每天取用當日量加熱食用)

　　功效

　　幫助子宮排出污血及老廢物，促進子宮收縮，以恢復正常功能。