99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

清蒸茄子 這樣做茄子營養美味

  茄子是家常食材中為數不多的紫色蔬菜,這種蔬菜中含有很多我們人體所需但其他蔬菜都沒有的元素,所以平時適當的吃些茄子是很有好處的,清蒸茄子則是好的做法。朋友們想知道茄子怎么做好吃茄子的做法嗎?下面就為大家介紹。

  因為茄子是很容易吸油的,而有些人是不能吃太多油脂的,所以平時制作就可以選擇清蒸茄子,既美味又營養,下面就來為大家介紹幾種它的做法。

  做法一

  主料

  南方的細長條茄子6-8根,生姜,生抽,白糖,色拉油。

  做法

  1、將茄子柄下面的皮衣剝掉然后茄子頭和柄都留下來。

  2、再將茄子的尾部去掉,這里性寒不宜多食,然后將其洗凈。

  3、將生姜切成沫置小碗內,小碗內再倒入適量生抽,大概3-4匙(小半碗的樣子),加入糖1-2匙,再倒些色拉油,用筷子調均。

  4、將小碗置蒸鍋的中間,小碗周圍旁邊將茄子一根根放進蒸鍋,調料和茄子一起蒸,大火燒開后改中火,大概10分鐘左右,用筷子插一下茄子,熟爛了就行(不要太爛)。

  5、關火,取出小碗。再取一個大盤子,將茄子拎出放入盤子,用手捏住茄子的柄,用筷子插入茄子的柄下端向下劃拉,這時一分為二了。

  轉90度再劃拉一下,這時茄子一分為四了,明白了吧,就是將茄子劃拉成幾條,但都還連著手柄。一般細些的茄子劃四條就行,粗些的可以劃成六小條。

  6、將每根茄子如此這般,劃好了鋪在盤子上,將小碗內的調料澆上,如果想讓茄子充分拌上調料,拎起所有手柄翻二下然后整齊放下就是照片中的樣子了。

  做法二

  材料

  茄子半斤,鮮醬油(生抽)麻油少許,糖,蔥花。

  做法

  1. 茄子洗凈,一分三段。

  2. 茄子放入盆子,放入蒸鍋內,蒸煮至茄子變軟熟透(可用筷子觸及下有否洞),需8分鐘取出。

  3.撇去蒸出的水,加少許鮮醬油、麻油、糖,撒上蔥花。

  做法三

  材料

  茄子500克,紅蘿卜少許,辣椒少許,蒜頭少許,蠔油,魚露,生粉,白糖,麻油,食鹽少許。

  做法

  1、茄子洗凈、瀝干水份,橫刀切片(不用切斷)。

  2、將茄子排放在碟上,隔水蒸10分鐘。(把水倒掉)。

  3、熱鍋下油,爆香蒜頭、辣椒、紅蘿卜加入適量的水。

  4、煮滾加入調味料打一薄芡。

  5、淋在茄子上面。(可加入少許辣椒油味更)。

  做法四

  材料

  長茄子2根,蒜5顆,醋2湯勺,生抽1小湯勺,香油幾滴。

清蒸茄子 茄子怎么做好吃 茄子的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲av成人网站在线 | 91香蕉视频app下载最新版下载 | 日韩精品无码久久久久久 | 国产午夜无码视频在线观看 | 国产av无码专区亚洲av手机麻豆 | 亚洲一区二区三区四 | 91国产在 | 性开放欧美大片∧v | 亚洲精品自慰 | 欧美日本亚欧在线观看 | 亚洲欧美日本国产综合在线 | 18禁无码国内精品久久综合88 | 欧美精品免费xxxxx视频 | 天天操天天爽无 | 亚州精品一区二区三区 | 波多野结衣av一区二区全免费观看 | 中国a级片在 | 欧美日韩产一区二区三区久久 | 日本高清在线播放 | 国产在线欧美精品中文一区 | 91制片厂果冻传媒京东影业 | 97久久人妻精品中文无码 | 视频一区国产精品自拍 | 免费看av在线网站网址 | 99精品在线观看视频 | av中文字 | 黄色软件在线免费下载 | 国产精品国三级国产aⅴ | 亚洲精品无码aⅴ片桃花岛 亚洲精品无码av人在线播放 | 日韩成电影在线观看 | 无码一区二区精品视频久久久春药 | 免费高清观影 | 字幕一区二区高清精品久久久 | 免费国产成人午夜电影 | 天堂网www天堂在线资源 | 人人揉人人捏人人 | 91久久精品国产91久久 | 欧美一级一区二区中文字幕 | 精品欧美成人高清在线观看 | 成人美女黄网站色大免费的 | 国产91色在线观看 |