蜂蜜

　　具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效。

　　大棗

　　補中益氣，養血安神，滋腎暖胃，治陰虛。

　　陰虛火旺適合吃什么

　　第一、枸杞

　　如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那么適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

　　第二、百合

　　中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

　　第三、阿膠

　　這種藥材主要作用于一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。

　　第四、蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。

　　第五、大棗

　　這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之后能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

　　治療陰虛火旺的食療方

　　生地黃粥

　　材料

　　生地黃、大米

　　做法

　　將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調味，這樣就可以直接服用了。

　　天門冬粥

　　材料

　　天門冬、大米

　　做法

　　將天門冬以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;然后將天門冬和適量的清水一起煎煮，后去除藥渣;在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入食鹽進行調味。這道食譜非常的適合在每天的早餐服用，具有非常好的治療陰虛火旺的作用。

　　百合粥

　　材料

　　新鮮百合、大米、冰糖

　　做法

　　百合以及大米淘洗干凈，然后瀝干水分;在鍋中加入適量的清水，煮開之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入準備好的百合，煮熟之后加入冰糖調味就可以起鍋直接服用了。如果說沒有新鮮的百合，那么用百合粉也是可以的。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于陰虛火旺吃什么有了一個比較全面的了解了吧，陰虛火旺需要我們逐步的調理，而不能急功求成，食療也是需要循序漸進的進行才能達到理性的效果的。