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吃什么對肝臟好 炒豬肝滋補又美味

  吃什么對肝臟好?俗話說的好,吃啥補啥,對肝臟好的食物,那當然首選豬肝,吃豬肝不僅對人體的肝臟有滋補作用,味道也是非常鮮美的,大家可以在享用美食的同時得到健康哦,那么大家知道豬肝的做法?豬肝怎么做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下豬肝的做法大全。

  炒豬肝

  材料

  1、新鮮豬肝,豆腐皮,油,鹽,姜,細蔥,少許黃酒做法1,將豬肝切成薄片,豆腐皮用水泡會撕大塊備用,開火,鍋內放少許油,姜,爆香后放適量水,如有高湯更好。

  2、燒開后放入豬肝,豆腐皮,鹽,少許黃酒,大火燒開后,關火,放入香蔥末即可。個人不喜歡味精雞精的,如有喜歡的可以放少許,豬肝不可煮太久,太老了就不好吃了。

  炒豬肝

  材料

  豬肝,洋蔥,蒜苗,胡蘿卜,青圓椒,鹽,醬油,淀粉,料酒。

  做法

  1.把豬肝炒到八九成熟盛出來,再把那些配菜(洋蔥,蒜苗,胡蘿卜,青圓椒)放進油鍋里炒,適當的時候讓它們匯合,別忘了放鹽和醬油哦。

  熘肝尖

  材料

  豬肝250克,青辣椒1個,胡蘿卜1個,淀粉適量,食用油500克(實耗30克),醬油1大匙,料酒2大匙,精鹽1小匙,白糖1小匙,味精0.5小匙。

  做法

  1.將豬肝洗凈切片;辣椒、胡蘿卜洗凈切片;

  2.鍋內放油,燒熱,下豬肝滑熟后撈出;

  3.鍋內留底油,下辣椒、胡蘿卜、豬肝,放入醬油、鹽、料酒、味精、白糖炒勻,用水淀粉勾芡即可。

  注意

  咸鮮可口,味美下酒。熘炒肝片的速度要快,火要大,否則影響肝片的嫩度。

  豬肝粥

  材料

  大米100克,豬肝150克,花生油30克,鹽7克,蔥花10克,姜末4克,料酒10克,淀粉10克,水600克。

  做法

  1.大米洗干凈;豬肝洗凈,切成約0.3厘米厚的長方薄片,裝入碗內,加淀粉、蔥花、姜末、料酒和少許鹽,抓拌均勻,腌上漿。

  2.鍋內放油燒至五六成熱,分散投入豬肝片,用筷子劃開,約1分鐘,至豬肝半熟,撈出控油。

  3.鍋內放水燒開,倒入大米,開后改用小火熬煮約30分鐘,至米漲開時,放入豬肝片,繼續小火煮10-20分鐘,加味精和鹽即可。

  小訣竅

  此粥含鐵豐富,也是孕婦補充鐵質的良好來源,孕婦常食,可防治缺鐵性貧血。

  鹵豬肝

  材料

  豬肝2000克,調料精鹽100克,料酒20克,味精15克,蔥段20克,姜片10克,醬油50克,香料包1個(內裝花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果各適量)。

  做法

  1、豬肝按葉片切開,反復用清水沖洗干凈。鍋內放入清水燒沸,加入蔥、姜,再放入豬肝煮約3分鐘,撈出。

  2、鍋內放入清水,加入精鹽、味精、料酒、醬油、香料包,大火燒沸煮5分鐘。

  3、離火,放入豬肝焐至斷生(切開不見血水),冷卻,浸泡,食用時切片裝盤即可。小訣竅調料可增加紅油或豆瓣辣醬,成為辣味豬肝。

  爆炒豬肝

  材料

  豬肝,胡蘿卜,黃瓜,調料:料酒,醬油,蔥姜蒜。

  做法

  1、清洗。據說用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時才好,時間來不及了,我在自來水龍頭下狠狠地拍打豬肝,直到感覺把內部的有害物質打出來為止。

  2、切片,用料酒、醬油腌15分鐘左右。

吃什么對肝臟好 豬肝的做法 豬肝的做法大全 
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