3、孕婦與乳母不可過量食用海帶。
營養價值
1.海帶中含有大量的碘是甲狀腺機能低下者的佳食品。
2.海帶中含有大量的甘露醇，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
3.海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。
4.海帶性味咸寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對防治矽肺病有較好的作用。
5.海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，減少放射性疾病的發生幾率。
6.常食海帶可令秀發潤澤烏黑。
7.海帶具有防輻射的功效。
8.海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
9.海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容了，通過上文大家知道怎樣涼拌海帶絲了吧。海帶絲不僅可以做成美味的佳肴，而且研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能，對我們的健康有非常大的幫助哦。按照上文的方法，大家也可以做出美味的涼拌海帶絲哦，趕緊來試試吧。
