7、老母雞湯
對于氣血不是很好的女性朋友來說日常可多喝老母雞湯。閩南女性在做月子的時候也都喜歡喝這款老母雞湯，其不僅可以幫助補充女性的氣血，同時還有助于促進身體健康。日常可用老母雞，同當歸、四物、雪蓮等等中藥一起隔水燉，可起到一個補氣血的作用。
8、雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。這個夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
9、養(yǎng)顏補血燕麥粥
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己!先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯!記得要看時間啊!粥滾開了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。
10、當歸紅棗排骨
治皮膚轉季干燥粗糙，皮膚瘙癢等。
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片、排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，當歸紅棗排骨滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的內容，通過上文大家知道吃什么粥補血了吧。其實生活中很多食物都具有補氣血的作用。補充氣血就如同人們日常生活中要吃飯一樣，只有氣血足了，才能擁有一個更健康的身體，因此提醒一下所有的朋友日常一定要注意補充氣血，才能更好的促進身體健康。上文中給大家介紹的養(yǎng)生湯粥，一定能夠讓您補足氣血，滋潤肌膚。
