薏米紅豆粥功效與作用

　　祛濕健脾胃

　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

　　紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

　　現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

　　將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

　　消腫減肥

　　關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

　　在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。

　　水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。

　　水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。

　　祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

　　所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品，薏米紅豆粥了。

　　早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。

　　但是要注意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。

　　治療慢性疾病

　　濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪好的藥。

　　適合上班族

　　腸胃忌濕寒，喜溫，對于上班族白領，用低的成本，方便的方法來實現養胃，無疑是受歡迎的，而且紅豆薏米粥不僅可以養胃，還有減肥保健的功能，可以讓自己變得美麗的同時又能保持健康。

　　結語：看完本文，相信大家對薏米紅豆粥的做法以及它的一些好處和功效都有了一定的了解和認識，其實薏米紅豆粥的做法是很簡單的，而且對人體也有很多的好處，平時也可以自己嘗試來煮著吃。