補腎的粥
第一：百合粥
材料：新鮮的百合、粳米、冰糖。
做法：將粳米洗干凈之后加入清水進行熬粥，等到粥成的時候加入百合，稍微煮片刻加入冰糖就可以了。
功效：這種食譜具有很好的滋陰潤燥還有安神的作用，日常如果身體出現了陰虛火旺的情況，導致身體出現性欲高漲以及遺精早泄的情況，另外如果出現了失眠口干的情況也可以服用，能夠很好的促進身體恢復健康。
第二：神仙粥
材料：山藥、芡實、粳米、韭菜末。
功效：將山藥清洗干凈干凈去皮切丁備用;芡實蒸熟之后去殼搗爛成泥;將準備好的芡實還有山藥加上粳米一起放入鍋中熬粥，然后每天空腹的時候服用。也可以在后的時候加入韭菜末，這樣能起到更好的補腎作用。
功效：這道粥品具有很好的壯元神以及補益中氣的作用，特備適合那些身體疲勞以及久病不愈所引起的陽痿、遺精還有身體消瘦、精神萎靡的情況。
第三：益智粳米粥
材料：粳米、益智仁。
做法：將益智仁研磨成為粉末備用;將粳米放入砂鍋中熬粥;等到粥九成熟的時候加入益智仁，稍微煮片刻就可以了。
功效：這道食譜非常的適合那些腎虛的患者服用，如果是身體還伴隨有冷痛的情況也可以服用哦!
第四：蝦米粥
材料：黑豆、黃豆、毛豆、蝦米、何首烏、熟地、醬油、麻油、食醋。
