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排骨湯的做法最正宗的做法 好吃又營養(yǎng)(2)

  3、湯上面的油看起來并不多,但拍出來就特別顯眼,你可以等湯卻的時候撇掉,如果下面條的話,可以不另外放油。

  4、關(guān)于湯的保存,可以用保鮮盒分成一份份裝上,放在冷凍里,可以保存一段時間,要吃的時候取一份出來,非常方便。

  排骨的營養(yǎng)價值

  補中益氣

  中醫(yī)認(rèn)為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。

  滋養(yǎng)脾胃

  排骨可以滋養(yǎng)脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

  改善貧血

  排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  強健筋骨

  排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。

  增強體力

  排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。

  補鈣

  排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

  補充營養(yǎng)

  排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪,為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養(yǎng)。

  滋陰壯陽

  中醫(yī)認(rèn)為,排骨可以滋陰壯陽,對于女性男性,都是極佳的食療材料。

  結(jié)語:上述介紹了正宗排骨湯的做法,不僅美味好吃,而且重要的是非常營養(yǎng),排骨的營養(yǎng)全在湯里,不僅補虛滋陰,而且還能對腎虛體弱、產(chǎn)后血虛有很好的營養(yǎng)補足。這么美味又營養(yǎng)的排骨湯當(dāng)然要學(xué)著做一做了。

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