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紅燒泥鰍 教你做美味營養的泥鰍大餐

  泥鰍是大家都常見的,大多生活在湖池里,體形小,全身都是粘液,人用手捉泥鰍時感覺很滑,不好握住。泥鰍是一種很營養的鰍類,市場上也很多見,下面介紹的是紅燒泥鰍,讓我們來看看吧。

  紅燒泥鰍的做法

  方法一

  主料

  泥鰍適量、青椒適量。

  輔料

  生姜適量、大蒜適量、大蒜葉適量。

  步驟

  1.泥鰍處理干凈。

  2.姜切絲 蒜去皮 蒜葉切斷 青椒切塊。

  3.鍋熱倒油,姜蒜炒出香味,放了少許豆瓣醬。還放了一點茴香。

  4.倒入泥鰍,立刻用鍋蓋蓋好,要不油可要飛濺出來。看去泥鰍不動了開鍋蓋大火煸炒,炒到泥鰍兩邊都成金黃色,水分基本收干。

  5.加黃酒,老抽少許。倒入清水,加鹽 白糖少許 醋少許 雞精少許,大火少開,小火略燉。

  6.燉5分鐘樣子放入切好的青椒,蒜葉。

  7.一盤紅燒泥鰍就做好了,如果喜歡湯就留湯多點

  方法二

  用料

  泥鰍一斤、老姜一塊、辣椒粉兩大匙、紅油三大匙、花椒粉一咖啡匙、醬油兩大匙、白糖一大匙、香蔥半兩、料酒三大匙、鹽適量、味精適量。

  步驟

  1、蔥切段,姜切片。

  2、將泥鰍剖肚去腸后洗凈(泥鰍也可以不剖肚,做法是將它們放清水中養幾天,水中放適量油),放鹽搓揉去表面粘液,再次沖洗凈。取姜片、蔥段各一半、兩匙料酒、一咖啡匙鹽抓勻碼味半小時左右。

泥鰍的營養價值 紅燒泥鰍怎么做 紅燒泥鰍的做法 
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