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山藥湯的做法大全 教你制作滋補養生山藥湯

  山藥相信大家都不是很陌生,山藥不但營養美味,食材便宜,而且還具有很高的養生價值。大家平時可以適當的食用,那么如何用山藥做出一道美味養生的山藥湯呢,大家是不是等不及想學習了呢?那么接下來小編就為大家介紹一下山藥湯的做法大全吧。

  烏雞山藥湯

  材料

  烏雞,山藥,枸杞,紅棗,蔥,姜,胡椒粉,鹽,料酒,

  做法

  1.先把烏雞肉切成小塊,山藥也切成塊,蔥和姜切成片狀。

  2.鍋內放水,烏雞涼水下鍋,后大火焯出烏雞里的血沫,撈出烏雞控干水,用熱水洗去烏雞表面的浮沫。

  3.砂鍋內放水,水熱后放入烏雞塊、紅棗,蔥、姜、放入料酒。

  4.用大火燒開,然后再蓋上鍋蓋燉上一個小時即可。

  5.藥塊燉30分鐘左右,山藥軟爛即可,加入枸杞、鹽和胡椒粉調味,再燉5分鐘即可。

  羊排山藥湯

  材料

  羊排300克左右,鐵棍山藥2、3根,胡蘿卜一根,西蘭花幾朵,料酒,蔥段,姜片,桂皮,花椒,草果,鹽,胡椒粉,

  做法

  1.羊排浸泡后沖洗干凈。

  2.先把羊排放在冷水鍋中,煮熟后除去漂浮物,再將羊排沖洗干凈。

  3.將焯水后的羊排重新放入鍋內,加入適量清水,

  4.料酒、蔥段、姜片、桂皮、草果、花椒等調料,大火燒開后轉小火燉煮1-2小時。

  5.將山藥、胡蘿卜分別去皮洗干凈備用,西蘭花也洗干凈備用。

  6.蘿卜切滾刀塊。

山藥湯的做法大全 山藥湯的功效 山藥的營養價值 
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