做法
將蒜苗切成段，雞蛋下鍋煎熟，放入蒜苗，炒2分鐘即可，加鹽出鍋 也可以用蒜苗炒辣椒。
蝦炒蒜苗
用料：大蝦肉50克，新鮮蒜苗200克，植物油、醬油、料酒、團粉、精鹽、味精各適量。
做法
將蝦肉切成薄片。用團粉、料酒、精鹽調拌好。將蒜苗去掉兩頭，切成長3厘米的段，洗凈，用開水焯一下。油鍋燒熱，放入蝦肉，旺火急炒幾下后，加入蒜苗及醬油等調料，炒熟即成。
功效 溫中健胃，消食，解毒補腦。
蒜苗回鍋肉
·配料：豬肉(后腿二刀肉)一斤、蒜苗三兩、化豬油一兩、鹽二分、甜醬五錢、生姜四分、蔥四分、花椒適量、紅白醬油六錢、郫縣豆瓣一兩。
做法
1、將肥瘦相連帶皮的豬肉洗干凈。
2、鍋里放開水置旺火上，下豬肉和蔥、姜、花椒。肉煮熟但不煮。將蒜苗洗凈切成八分長節，豆瓣切細。
3、將煮好的肉撈起敝干水汽，在還有余熱時切成約一分厚的連皮肉片。
4、將炒鍋置中火上，放入豬油，油燒至五成熟下肉片，同時放少許鹽鏟炒均勻，炒至肉片出油時鏟在鍋邊，放入豆瓣、甜醬在油中炒出香味(根據愛好，也可加點豆豉)與肉共同炒勻，然后放蒜苗合炒。蒜苗炒熟但不要炒蔫，再入醬油炒勻，起鍋即成(如無紅醬油可放少許白糖代替)。
蒜苗炒豆腐
·配料：豆腐兩塊，蒜苗二兩。 鹽、花椒水、姜末各少許。
做法
1、苗切成半寸長的段。
2、內放油，油熱后把香、油菜放入鍋里炒一下，隨后加上番茄、白糖、鹽、花椒水、料酒、雞湯，湯開后把豆腐放入燜一會， 見湯不多時放味素，用淀粉勾汁出鍋即妥。
魷魚青蒜
配料：芹菜(切段) 4兩，乾魷魚1/2只，青蒜苗(切斜片) 2支，蔥(切末) 1支，辣椒末1/2大匙，蒜末1大匙，油1大匙，麻油1/2大匙，醬油1大匙，香油1大匙，米酒2大匙，糖1/3大匙，鹽1小匙。
做法
將材料洗凈切好備用。先將魷魚浸泡在水中約2小時，取出洗凈切成條寬0.5公分段。
熱鍋倒入油、麻油爆香蔥末、辣椒末、蒜末，再放入魷魚、醬油、米酒至水收乾后，加入青蒜翻炒出香味。
后放入芹菜段及其他調味料，翻炒至熟后，即可熄火盛起放入盤中即可。 魷魚可選厚一點的，或者在泡水后切好腌入味，再炸焦撈起，依作法順序炒即可。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的蒜苗的幾種做法。在流感嚴重的季節，不喜歡吃大蒜，覺得它的口味重的朋友們可以多吃些蒜苗，能起到很好的防護作用。上面的做法都很家常也很美味，那么大家就趕緊學起吧。
