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冰糖雪梨的做法 好吃又營養的做法

  冰糖雪梨是人們喜愛喝的一種飲品,冰糖雪梨味道甘甜,所含的營養成分對人體有很大的好處,具有止咳化痰,美容養顏的功效。那么你知道冰糖雪梨是怎么做出來的嗎?如果你想了解一下的話就隨小編一起去看看吧。

  冰糖雪梨銀耳羹

  材料:銀耳30克,梨1個,紅棗3-5顆,枸杞10克,冰糖適量。

  做法

  1、準備:將銀耳洗凈泡發,用手掰成小片;梨削皮、去核,片成薄片;紅棗、枸杞洗凈,備用。

  2、銀耳入湯鍋,加入8杯水,先大火煮開,再改小火煮30分鐘;然后加入梨片和紅棗,再煮約10分鐘后加入冰糖繼續煮20分鐘或至湯黏稠,后加入枸杞煮5分鐘關火,燜1-2小時即可飲用。

  小訣竅

  1、冰糖銀耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血粘度增高。

  2、銀耳能清肺熱,所以外感風寒者忌用。

  冰糖雪梨百合甜湯

  材料:鮮百合,大鴨梨,香梨。

  配料:冰糖,礦泉水。

  做法

  1、選大鴨梨一個洗凈切塊,百合洗凈備用。

  2、上鍋加礦泉水放梨大火煮5分鐘,調中火加大塊冰糖煮10分鐘。

  3、用網勺把大鴨梨撈出,留甜湯水。

  4、開蓋煮香梨約1分鐘,在下百合煮2分鐘。ok!小訣竅香梨果皮打蠟了,所以制作時好削皮。

  冰糖雪梨牛奶木瓜盅

  材料:木瓜1個,純牛奶200ml,冰糖8粒,雪梨1個。

  做法

  1、木瓜洗凈,削去三分之一(我覺得口有點小,又削掉了一部分),挖去籽。

  2、用小圓勺從瓜肉里挖出一個小圓球。

  3、雪梨洗凈削皮,去梨芯,切小方塊。

  4、木瓜球和雪梨塊放進木瓜的肚子里,加冰糖,倒入牛奶至8分滿(預防加熱過程中溢漏)

  5、蓋口,入開水鍋隔水小火燉20分鐘即可。

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