6個月的寶寶的飲食也是很關鍵的，除了正常的主食要營養健康外，額外的輔食也能有效的幫助寶寶健康的成長。那么，6個月的寶寶吃什么輔食好呢?6個月的寶寶吃什么更健康呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

　　6個月的寶寶能夠吃的輔食可謂五花八門，比如胡蘿卜汁、米糊、水果汁、蛋黃泥、肉泥等，有時間的媽媽們可以制作不同的輔食給寶寶品嘗。媽媽們在給6個月的寶寶添加輔食時要遵守從少量到多量、從細小到粗大、從稀梳到粘稠的原則，更好地為寶寶的輔食營養加分。另外，6個月寶寶輔食添加的攻略也是有科學講究的，在給寶寶添加輔食的時候要保持輔食介入前奶的攝入量，不要因為添加輔食而減少奶量。

　　6個月的寶寶吃什么輔食

　　6個月的寶寶由于活動量增加熱量的需求量也隨之增加，這時候的寶寶能夠自己豎起頭來且吐舌反射已經消失了，這意味著他可以學著吃流食以外的其他食物了。細心的媽媽們會發現寶寶開始會對你吃的東西表現出興趣，他的眼睛會盯著你的食物甚至還有可能會伸出手來夠你的盤子，那么6個月的寶寶吃什么輔食呢?

　　6個月的寶寶主食喂養仍以奶粉為主，奶粉每次可吃到200毫升，除了加些糕干粉、亨氏米粉、健兒粉類外還可將蛋黃加到1個。在大便正常的情況下粥和菜泥都可以適當的增加一點，媽媽們可以用水果泥來代替果汁，已經長牙的寶寶這個時候可以試吃一點餅干鍛煉咀嚼能力，從而促進牙齒和頜骨的發育。另外，媽媽們要多給寶寶吃魚，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多刺少便于加工成肉糜，魚肉含磷脂、蛋白質很高且細嫩易消化，不僅適合寶寶發育的營養需要還可以促進寶寶的大腦發育。

　　6個月寶寶輔食食譜

　　不同類型的食物所含的營養成分是不一樣的，這些不同的營養成分在互相搭配的時候還會產生互補、增強和阻礙的作用，如果能注意到食物中的營養差別給每一種食材找到它的佳搭檔就能提高食物的整體營養價值，更好地為寶寶的輔食營養加分。那么媽媽們知道6個月寶寶輔食食譜有哪些嗎?

　　一、胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1根、涼開水適量。

　　做法

　　1、胡蘿卜去皮切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上;

　　2、大火蒸8分鐘左右至胡蘿卜軟熟;

　　3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜;

　　4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹;5、將胡蘿卜羹過篩即可。

　　營養功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道既適合作為輔食給小寶寶食用也可以給媽媽和寶寶提供豐富營養，可謂老少咸宜。

　　二、南瓜汁

　　原料：南瓜100克。

　　做法

　　1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟;