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糖尿病人吃什么主食 吃對主食很重要(9)

  妊娠期糖尿病人吃什么主食好

  食譜1

  早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個50克。

  早點:蘇打餅干25克。

  午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。

  午點:黃瓜汁150克。

  晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。

  晚點:牛奶220克。

  其他:色拉油25克、鹽4克。

  食譜2

  早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。

  早點:咸切片面包。

  午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。

  午點:黃瓜150克。

  晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。

  晚點:西紅柿150克。

  其他:色拉油25克、鹽4克。

糖尿病 糖尿病人吃什么主食 飲食調理 
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