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紫甘藍怎么做好吃 這樣吃味道不錯

  紫甘藍是日常生活中常見的蔬菜,紫甘藍的營養非常豐富,能偶提高人體免疫力,紫甘藍的味道甘甜,口感清脆。那么紫甘藍怎么做好吃呢?今天小編就為大家推薦幾款不錯的食譜。希望大家喜歡。

  涼拌紫甘藍

  材料:紫甘藍半個,新鮮黃瓜一根,鹽,白醋,香油。

  做法

  1.紫甘藍去掉外面的干皮,洗凈切絲。

  2.黃瓜去刺洗凈,刨絲(自個種的沒農藥,不用去皮)。

  3.甘藍用鹽腌制5分鐘,濾出湯汁。

  4.把黃瓜絲和甘藍絲倒入大盆,加香油,白醋拌勻即可裝盤了。

  糖醋紫甘藍

  材料:鹽一小勺,糖適量,醋一勺,辣椒絲少許。

  做法

  1、紫甘藍洗凈,切成長條,加鹽拌勻,腌一段時間后,擠去水分,放在碗中。

  2、將鹽、糖、醋調成適合口味的汁,倒入放有紫甘藍的碗內。

  3、鍋加油,燒熱,放辣椒絲爆出香味,撈出辣椒。將油澆在甘藍上。小訣竅炸辣椒油時,油不要太熱,8成就好。

  素炒紫甘藍

  做法

  1、紫甘藍切絲,蔥切絲。

  2、鍋底少量色拉油,待油溫7成熱時,放蔥花煸出香味,放紫甘藍,喜歡脆口可立即關火,放少量味精。小訣竅紫甘藍原味已偏甜,不用放糖了。

紫甘藍怎么做好吃 紫甘藍的功效與作用 紫甘藍的營養價值 
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