手抓餅是現在流行的一種早餐，大街小巷都能買的到，手抓餅為什么能如此的火爆呢?首先要講到快，手抓餅制作非常快，對于上班族來說是個不錯的選測，其次是營養豐富，有肉有蛋，有蔬菜。那么你知道手抓餅是怎么做出來的嗎?下面小編就為大家介紹一下。
能緩解更年期綜合癥;患有腳氣病、末梢神經炎者宜食小麥面粉;體虛自汗盜汗多汗者，宜食浮小麥。
手抓餅
用料主料
雞蛋1個。
火腿80克。
生菜2片輔料番茄醬適量手抓餅110克。
手抓餅的做法
1.準備好所有原料：速凍手抓餅、雞蛋、火腿和生菜，看起來就很有營養!
2.生菜洗凈，火腿切片待用。
3.平底不粘鍋燒熱，不放油，直接放上手抓餅，小火烙制。
4.烙到兩面金黃，盛出待用。
5.將雞蛋磕入鍋中，用鏟子產破蛋黃，攤開。
因為烙手抓餅會出很多油，所以煎雞蛋也不用放油。
6.在雞蛋凝固之前，將手抓餅蓋在雞蛋上，用鏟子壓一壓，使雞蛋和餅粘在一起，待雞蛋熟后，翻面，再加熱幾秒鐘即可出鍋。
