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健脾的食物 空氣濕度大也不必?fù)?dān)心(14)

  魔芋燒鴨

  做法

  1.將水魔芋切成5厘米長、1.5厘米寬的條,與茶 葉(裝布袋中)一道放在沸水里氽兩次,讓茶葉把可能留在水魔芋中的雜味吸去。

  2.煮鍋加水1500克煮沸,加入鴨肉至煮沸,撈出鴨肉,再用清水洗三遍,濾干。

  3.將鴨條入鍋炒至呈淺黃色時(shí)取出。

  4.炒鍋燒熱,先下花椒粒和豆瓣醬,炒出香味,加肉湯煮沸,撈出花椒與豆瓣渣。

  5.下鴨條,紹酒、鹽 (可省)、醬油、味精、姜片、胡椒粉,用小火燒20分鐘,到鴨條七成熟。

  6.下魔芋條、蒜片,燒至汁濃 鴨酥時(shí),大約10-15分鐘。

  7.加青蒜苗段、味精,用濕淀粉勾薄芡推勻即成。(我沒下味精也沒勾芡,一樣好吃。)

  辣味紅白豆腐

  做法

  1.兩種豆腐分別切成1cm左右見方的丁,開水中煮2~3分鐘撈出沖過涼水后,濾去水分(圖為是已經(jīng)氽過水的);肥肉切小塊;姜切小粒;青菜葉切小塊,蒜切粒。

  2.肥肉片下鍋小火炒至出油,肉片金黃。

  3.下姜蒜、冬菜及豆瓣醬翻炒約2分鐘左右。

  4.待其香味四溢時(shí),放入豆腐炒約3分鐘,之后加清水或高湯,并加入雞精及黑胡椒粉,大火至開鍋后轉(zhuǎn)中小火煮約10分鐘,放入青菜葉稍炒片刻即可出鍋。

  小訣竅

  個(gè)人認(rèn)為,血豆腐吃渾不吃素,而且還要吃辣,味道一定要重。只有這樣,做出來的血豆腐才不會(huì)腥。 另外,因?yàn)榱舜罅康亩拱赆u及冬菜,二者鹽份都很足。所以,在做這道菜的時(shí)候,就不必再放鹽了,豆腐已經(jīng)很入味了。

健脾的食物 健脾胃的食物 如何健脾祛濕 
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