孕婦夏季開(kāi)胃食譜
孕婦夏季開(kāi)胃食譜一、豬肝涼拌黃瓜
孕婦夏季開(kāi)胃食譜所需材料
黃瓜200克，熟豬肝150克，香菜50克，海米25克。醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。
孕婦夏季開(kāi)胃食譜做法
1、將黃瓜洗凈，切成3厘米長(zhǎng)、0.9厘米寬、0.3厘米厚的片，放在盆內(nèi)。
2、把熟豬肝去筋，切成4厘米長(zhǎng)、0.9厘米、寬0.3厘米厚的片，放在黃瓜上。
3、再將香菜洗凈去根，切成1.5厘米長(zhǎng)的段，撒在肝片上。
4、后把用開(kāi)水發(fā)好的海米倒入盆內(nèi)，把調(diào)料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。
功效
豬肝含有大量的鐵，與新鮮嫩黃瓜菜清香味美，增進(jìn)孕婦食欲。
孕婦夏季開(kāi)胃食譜二：芒果柳丁蘋果汁
孕婦夏季開(kāi)胃食譜所需材料
芒果半個(gè)、柳丁1個(gè)、蘋果半個(gè)、蜂蜜1匙。
孕婦夏季開(kāi)胃食譜的做法
1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開(kāi)，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊;
2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機(jī)中。
