山楂是非常好的食品，它含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有其他的豐富礦物質(zhì)，并且里面所含有的解脂酶能夠促進我們吃進去的脂肪類食物的消化。

　　山楂能夠幫助排油燃脂，還能夠顯著降低身體的血清膽固醇及甘油三酯，助你達到輕松減肥的目的。

　　蜂蜜瘦身飲

　　1、DIY荷葉山楂蜂蜜茶

　　原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

　　做法

　　1、首先把山楂、荷葉、陳皮一同放到清水中浸泡一會，然后再用清水沖洗干凈。

　　2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。

　　3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

　　4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。

　　荷葉茶原本就是很好的減肥茶飲，搭配上山楂和陳皮等減肥功效顯著的藥材，能夠讓效果更加顯著。

　　2、木瓜蜂蜜水

　　材料：木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

　　做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

　　木瓜具有健胃助消化，熟蜂蜜能夠排毒瘦身，將木瓜和蜂蜜一起煮的蜂蜜飲能夠達到排毒瘦身的目的，還能夠一定程度緩解便秘的困擾。

　　3、麥麩蜂蜜飲

　　材料：麥麩、蜂蜜各500克。

　　做法：將麥麩用小火炒熟。將10～20克炒熟的麥麩和少許的蜂蜜攪拌均勻，兌入溫開水即成。

　　這款茶飲能夠潤燥生津，對于便秘具有一定的效果，還能夠幫助平復(fù)身體的虛熱等。