有些人會有腹瀉的癥狀，腹瀉的時候身體很難受，我們吃什么食物能緩解腹瀉呢?寶寶的抵抗力很弱，經常會出現腹瀉的癥狀，寶寶腹瀉怎么辦呢?想要避免腹瀉我們就要知道腹瀉的原因，哪些原因會引起腹瀉呢?我們一起來看一看。
1.香蕉
香蕉的口感很好，營養價值也很高，含有多種的微量元素和人體所必需的營養物質。其中的維生素A能增強人體的抵抗力，經常腹瀉會導致身體的電解質不平衡，香蕉中的鎂和鉀能有效的防止電解質的紊亂。香蕉中還有大量的果膠，幫助大便成型，有效果減少大便的次數。
2.加鹽的白粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，不要放肉。腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
3.面食
如果有腹瀉的癥狀了，建議吃一些有利于消化的食物，面食是一種很容易消化的食物。面條中的營養比較豐富，還有利于消化，所以腹瀉的人吃面條是一種很不錯的選擇。但是要注意的是，面條不能太油膩，太油膩的食物反而會增加腸胃的負擔。
4.蘋果
蘋果是一種很好的水果，和香蕉一樣，蘋果也含有很多的營養物質。而且你知道嗎，蘋果還能治愈腹瀉。取一個蘋果，切成小塊，放入水中煮一會，三到五分鐘就可以，每天使用兩到三次，能有效的治療腹瀉。但是要注意的是，千萬不能加糖，加了糖之后反而會使腹瀉更加嚴重。
寶寶腹瀉怎么辦
1、一般療法：
若幼兒還不到6個月，是母乳喂養，則依舊母乳喂養，若是奶粉喂養，則依舊奶粉喂養。若滿6個月以上，則可以吃一些青菜粥或者其他混合性食物，給寶寶補充營養。
(1)、可以榨一些應季水果汁或香蕉泥，為孩子補充鉀。
(2)、可以將食物碾碎，然后制作成泥，這樣既好吃又營養。
