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增肥秘方 4款中醫增肥藥膳推薦(2)

  2. 小白菜洗凈切成粗絲,粉絲用熱水泡軟,再用冷水沖涼待用;

  3. 將小白菜放入抹過色拉油的大碗中,加蓋高火4分鐘;

  4. 再加入粉絲、熱高湯、肉丸子及胡椒粉(2克)、精鹽(10克)、味精(2克),加蓋高火10分鐘,淋上芝麻油即可

  制作要訣:本品需熱高湯適量。

  小尖椒回鍋肉

  口味:辣味。

  工藝:燒。

  制作材料:主料:豬肋條肉(五花肉)500克。輔料:香干150克,辣椒(青,尖)35克,辣椒(紅,尖)35克。調料:江米酒15克,鹽8克,大蔥10克,姜10克,甜面醬15克,豆瓣辣醬15克,醬油15克,白砂糖15克,白酒15克,大蒜(白皮)15克,豬油(煉制)15克。

  步驟

  1. 五花肉整塊抹上米酒(15克)、鹽(8克)、蔥段、姜片;

  2. 加蓋或封上保鮮膜入微波爐高火加熱4分鐘,取出待涼,切薄片;

  3. 豆干切片;

  4. 青紅尖椒切段;

  5. 放油熱鍋,爆香蒜蓉,依次放入尖椒、豆干、肉片、甜面醬(15克)、辣豆瓣醬(15克)、醬油(15克)、糖(15克)、酒(15克)、水(15克),翻炒幾下出鍋。

  增肥宜選用的四種粥類食譜

  粥在我們日常的生活中是非常的常見的,也是人們非常喜愛吃的,而粥還可以增肥,下面小編就為大家介紹一下吧!

  1.黃芪大棗粥

  黃芪30克,大棗10克,大米50克。將黃芪入鍋內加水800毫升,煎30分鐘,去渣留汁,入大棗、大米,常法煮粥,每日早、晚趁熱服食。適用于消瘦之人。

  2.羊脊粥

  羊脊骨1具洗凈、剁碎,肉蓯蓉30克,菟絲子3克以紗布包扎,加入適量煮燉4小時。經常食用,有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。適用于虛弱消瘦、腰脊疼痛等。

  3.山藥粥

  取山藥、乳酪、白糖各適量。將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,小火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調入乳酪、白糖即可食用。山藥性味甘平,可補虛贏,長肌肉、潤皮毛,為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用,可健運脾胃,資助化源。適用于虛瘦患者。

  4.甜漿粥

  新鮮豆漿500毫升,加淘凈的大米適量,煮爛成粥,調白糖少許。每日食用。適用于體虛消瘦、久咳、便燥等。

  結語:增肥對于很多人來說是非常的重要的,因為增肥可以使得人體不再瘦弱,使得人們更加的健康。而增肥的方法是非常的多的,其中比較多的就是飲食增肥法,本文就為大家詳細的介紹一些增肥的中醫藥膳,想要增肥的小伙伴可以試試。

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