韓國：韓方暖身又養生

　　不管專利歸誰，韓方與漢方的淵源一看便知，不過韓方更為貼近韓國人的日常生活。比如的參雞湯，之所以能獨占鰲頭，就是因為韓國盛產人參。除此之外，汗蒸的受歡迎也有現實原因，汗蒸本質是一種以高熱來治療身體疾患的物理方法。能夠有效祛除風寒。

　　芬蘭：穿得暖還要泡三溫暖

　　芬蘭地處北歐，冬天不僅極寒，而且光照時間短，以致于北歐地區有不少因為陽光照射不足而患上抑郁癥的人。芬蘭人抵擋寒冷的方式就是芬蘭浴，俗稱三溫暖。此外，北歐地區出產的羊毛衫，素以保暖性能出色而聞名。

　　英國：暖身飲料種類多

　　英國冬天的絕對溫度不算低，平均在零度以上，但屬于“濕冷”型，讓人覺得寒冷入骨。而英倫人士又講究穿著，即使冬天也不肯裹成一只熊，所以，暖身飲料在此大行其道，熱咖啡、加料紅酒。大大滿足了英國人愛喝一杯的習慣。

　　20個暖身漢方幫你調理

　　不同的癥狀，調理方法各不相同!

　　手足冰涼

　　一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是會讓她全身跟著一起發冷。

　　中醫解讀：心陽不足

　　中醫認為“心主溫熙”，心陽不足會使血氣運行緩慢，不能溫達四末，因而心陽不足的人，更容易覺得手足冰涼。此外，心陽不足的人，還常常會出現胸痛、舌淡、苔白滑。因為心主胸中，心陽不足，胸中中氣運轉無力，就會胸悶、胸痛。大致來說，腦力勞動者要比體力勞動這更容出現手腳冰涼。

　　1、每晚睡前飲1杯紅葡萄酒

　　紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用。中醫又認為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠質量。

　　2、按揉陽池穴

　　陽池穴在手背腕橫紋的中央點上。按壓的方法可以自行選擇，但好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩只手的手背，手背摩擦生熱的同時，陽池穴也會受到刺激，從而達到溫暖全身的作用。