13，姜艾慧苡仁羊肉湯

　　[原料]干姜、艾葉各10g，花椒5g，慧苡仁30g，羊肉200g。

　　[制法]羊肉煮湯。加入其他物品，再煮20分鐘即可。

　　[功效]溫中止痛。適用于寒凝胞中證。

　　[服法]食肉飲湯。1次/d，連服5日。

　　14，烏骨雄雞湯

　　[原料]雄烏雞1只，陳皮、高良姜各3g，胡椒6g，草果2枚，蔥、醋適量。

　　[制法]烏雞宰殺后洗凈，切成塊，入陳皮、高良姜、胡椒、草果同燉;文火燉爛，加蔥、醋適量，食肉飲湯。

　　[功效]溫中行氣，調經。適用于寒凝胞中證。

　　[服法]月經前每日服食2餐，連用3—5日。

　　15，萊菔子粥

　　[原料]萊菔子15g，粳米50g，白糖或食鹽少許。

　　[制法]萊菔子與粳米同入水煮粥，至粥熟爛，加白糖或食鹽少許調味。

　　[功效]行氣導滯，健脾利水。適用于濕熱下注證。

　　[服法]晨起服食。連服7日。

　　治療痛經的小妙方

　　妙方1：看喜劇放松大腦

　　當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛; 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發揮止痛功效。

　　妙方2：學眼鏡蛇運動

　　能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。

　　妙方3：保暖自己

　　通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。

　　妙方4：保持頭低臀高姿勢

　　痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

　　妙方5：慢慢爬行

　　可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛經。

　　妙方6：多吃素

　　研究發現，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節性激素的結合球蛋白，進而減少引發痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果為顯著。

　　結語：痛經卻是是非常痛苦的，我們女性朋友自己肯定知道，我們除了平時不要瞎吃生冷之類的食物外還可以吃一些能夠改善痛經的食療方。上面小編給大家介紹的15種藥方，大家不妨按照要求服用，一段時間后會有明顯的效果的。同時，治療痛經的話，平時一定要注意保暖、多喝開水、多吃素食。