從西醫(yī)上講 腎臟疾病的發(fā)生早期常無(wú)明顯的癥狀，也無(wú)明確的病因，但我們卻可以從腎臟的功能入手，保護(hù)我們的腎臟。

　　在飲食上，重要的一點(diǎn)就是提倡低鹽飲食，因?yàn)辂}要通過(guò)腎臟代謝，如果食物過(guò)咸，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此，腎臟將不堪重負(fù)。

　　tips2：腎臟體檢 每年一次

　　除了作息規(guī)律，飲食上注意，每年給腎臟做一次體檢也是非常必要的。因?yàn)橐恍┠I臟疾病在早期可以通過(guò)對(duì)尿液的檢查發(fā)現(xiàn)。

　　常規(guī)的就是尿常規(guī)的檢查，其簡(jiǎn)便可行，費(fèi)用也不高。此外，每年好還要做一次腎臟彩超和腎功能的檢查，以便對(duì)你的腎臟狀況做到及時(shí)掌控。

　　此外，感染、過(guò)度勞累也可能傷害到我們的腎臟，還有亂用藥，尤其應(yīng)該注意，因?yàn)楹芏嗨幬锒紩?huì)對(duì)肝腎產(chǎn)生影響。

　　除了運(yùn)用西醫(yī)的原理保護(hù)自己的腎臟，從中醫(yī)的角度，我們又該如何正確“養(yǎng)腎補(bǔ)腎”呢?中醫(yī)“腎臟”的含義雖更為廣泛，但養(yǎng)腎的道理所遵循的人體自然的規(guī)律，卻更易讓我們明白養(yǎng)腎補(bǔ)腎對(duì)每個(gè)人的重要性。

　　tips3：養(yǎng)腎補(bǔ)腎 不只是男人的事

　　中醫(yī)上說(shuō)的腎臟不僅指位于腰部的腎器官，而是指腎與膀胱、骨髓、腦、頭發(fā)等一起構(gòu)成的系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精、主水、主納氣、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。

　　即腎是先天之本，生命之根。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長(zhǎng)發(fā)育，乃至衰老的全過(guò)程，自然關(guān)系著人的生殖能力(但不僅是生殖能力)。

　　腎是生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、造血、防衛(wèi)病邪之根本。腎好，身體才好，如果整個(gè)身體衰弱，性能力自然也同樣下降。

　　因此，養(yǎng)腎補(bǔ)腎，抵御衰老、強(qiáng)筋健骨，神采煥發(fā)，不僅是男人的事，也是女人的事，且不應(yīng)該有性別和年齡大小之分。

　　對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，想青春不老?頭發(fā)潤(rùn)澤、面紅齒堅(jiān)、精力旺盛，永葆年輕態(tài)?養(yǎng)腎補(bǔ)腎才是根本。而對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)，在對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育障礙臨床治療中，補(bǔ)腎也是重要治療方法之一。

　　總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道4款養(yǎng)生補(bǔ)腎的藥膳有哪些了嗎？你知道吃什么補(bǔ)腎了嗎？經(jīng)常出現(xiàn)腎虛癥狀的朋友們，趕緊來(lái)嘗試一下這些藥膳吧，一定可以幫助你養(yǎng)出好腎的。