在每個黃金假期，很多的上班族都會和家人或者朋友一起出去旅游一趟，有的以家庭為單位的出游，就會選擇自家游，這樣出行方便，而且自由。但是自駕游也是有很多要注意的事項。下面就一起來了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　長假自駕游應注意補水

　　現在人出去旅游都很喜歡自駕游，但是駕駛員就相對辛苦一些，所以一定要注意多補水。

　　身體缺水導致駕駛員疲勞

　　專家指出，長時間駕駛后，應該多喝水，這對健康非常重要。車廂內空氣干燥、渾濁，人長時間乘車會導致人體失水比平時更快。

　　對于駕駛員尤其重要，他們在開車時也比平時更緊張和急躁。長時間駕車是一件非常容易疲勞的事情，而缺水則會加重人體的疲勞程度，令人反應遲鈍，從而導致行車中安全隱患增加。

　　長時間駕駛的人要多補充一些水分，這樣對我們的血液循環有好處，而且能讓人保持一個充沛的精神狀態。

　　此外，多喝水還能預防多種因開車而易產生的疾病。如男性的前列腺炎、前列腺肥大、緊張性頭疼和肥胖等。

　　對于女性，她們長時間在車內的干燥環境中，膚色會干燥、暗淡，缺水還會導致毛孔變大，甚至滋生黑斑。要想在這種環境中保持皮膚水分的充足，一定要多喝水。

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　　自駕游時該喝什么水

　　專家指出，長時間駕車后，人們好喝弱堿性的飲品，比如綠茶，少喝咖啡、可樂、果汁等飲料。

　　駕駛員好喝一些弱堿性的飲品，這能幫助緩解駕駛員的勞累感，讓人有一個飽滿的精神狀態。

　　然而，人們在自駕游出發前，喜歡在后備箱放一箱礦泉水，這是一個壞習慣。

　　礦泉水瓶大都使用pet塑料材質，雖然其本身對身體健康并沒有害處，但是，這種材料不耐高溫，塑料瓶中的聚乙烯一旦長期處于高溫環境，就會慢慢溶解，并釋放出有害人體健康的有機溶劑，融入飲品中。

　　長期在戶外行駛或停放的車輛，尤其在氣溫較高的季節，后備箱里的溫度相對更高，這里長時間放置的水肯定不適合人體飲用。

　　專家建議，自駕游期間，人們好自帶水杯，在服務區或景區接水，或者根據需要及時購買、補充飲品。

　　不要在開車時喝水

　　交警提醒,駕駛員在正常行車中，一定要保持精力集中，行駛中諸如拿瓶喝水、接打電話等“危險動作”千萬要不得，瞬間的麻痹大意就將面臨重大的安全隱患。

　　因此，自駕游中，駕駛員應該利用開車前，或途中停車間隙喝水。

　　秋季自駕游，注意事項多

　　秋高氣爽，萬山紅遍，許多市民攜家帶口自駕出游。旅游業人士提醒，自駕游中只有保證行車安全、車主健康，才能享受到旅游的快樂。

　　目前，自駕游多以中短線為主，許多線路的路況也很好，但一些涉及行車安全的問題還是需要注意的。

　　首先，出行前必須檢查輪胎是否正常，檢查胎壓是否正常、輪胎是否出現老化裂紋或創傷等。

　　其次，要檢查車輛的剎車和轉向系統，如果出現異常應及時維修。

　　后，在出游的前一晚，應有充分的睡眠，以保證駕車時精力充沛。

　　秋季是呼吸道疾病高發期，出行中應注意休息，勞逸結合，好備上一些治療感冒等常見疾病的藥物。