長時間對著電腦，皮膚很是受傷，如果不及時的補救，真的是后悔莫及。那么，上班族怎樣護理皮膚呢?上班族皮膚護理的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，上班族保養皮膚的方法有哪些吧!

　　經常面對電腦的辦公室MM們，不僅會經常受到電腦的輻射，還得經常忍受空調帶來的干燥使皮膚變得粗糙、暗沉甚至會催生痘痘。那么，電腦族MM又該如何正確護膚呢?

　　攻略一、面部防護

　　因為屏幕輻射產生的靜電易吸附灰塵，便會讓MM臉上更容易出現斑點與皺紋。據調查顯示，上網時間越長，皮膚受破壞程度越大。

　　特別是上網時間達到7-9小時的MM，只需三天皮膚會立刻變得干燥、暗黃甚至脫皮。

　　所以，對于既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的MM來說，上網前對面部進行防護就顯得尤為重要了。因而，MM可以選擇涂上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

　　攻略二、徹底潔膚

　　如果MM不希望自己第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。

　　所以可以在平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。另外每次上網結束后，一定要用溫水加 上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之便可減少傷害，達到潤膚養顏的功效。

　　攻略三、增加營養

　　經常上網的人，營養也容易流失，所以需要經常面對電腦的人，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質可及時補充體內所需營養元素。

　　此外，也可不定時地喝些枸杞茶和胡蘿卜汁，吃些肉類、魚類、奶制品或巧克力、小麥面圈、海產品、干果等小零食來增加記憶力、增強神經系統的協調性。

　　攻略四、常做體操

　　經常上網的MM都知道，時間一久的話，很可能會出現頭暈、手指僵硬、腰背酸痛等癥狀，所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。

　　比如在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌;而晚上下班回家洗完澡后也可以選擇平躺在床上或沙發上，墊高雙足，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。

　　電腦族怎么保養皮膚

　　雖然電腦是人類科技進步發展的產品，但是電腦的輻射也給人們帶來了許多困擾。而對于MM們而言，輻射會讓肌膚變差就是頭等憂患大事。想要上網肌膚也不變差，學好這八大招數吧!

　　第一招：保證熒光屏清潔

　　要減少電腦對肌膚的輻射，就要保證熒光屏上潔凈。因為，電腦屏幕上很容易就吸附有灰塵，而這些灰塵有可能后轉移到在電腦前的你的臉上哦。所以，每天開機前，用干凈的細絨布把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵。