在辛勤工作的的同時，不知不覺我們已經渾身是病。這不僅僅降低了我們的工作效率，更重要的是危害著我們的身體健康。尤其是長期的伏案工作我們的頸椎早已不堪重負。那么上班族該如何預防頸椎病，頸椎病的癥狀又有哪些呢?

　　伏案工作是現代白領的普遍工作狀態。可是，長期伏案工作很容易導致頸椎受傷，因而近年來也越來越多的上班族患上頸椎玻那么，為什么經常低頭伏案的人容易患頸椎病?

　　如何預防頸椎病呢?

　　為什么經常低頭伏案的人容易患頸椎病?

　　正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。

　　頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。

　　經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直。

　　從而引起頸椎很多其他變化(如松動、增生、肌肉緊張等)，從而刺激周圍神經或血管，導致頸椎病痛。

　　如何在睡眠中康復頸椎?

　　每個人生命中有三分之一的時間在睡眠中渡過。

　　一個緊密適合頸椎生理曲度的枕頭，可使工作、學習、生活一天后的你，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。

　　根據人體工學，枕頭的形狀，以中間低、兩端高的元寶形 適合頸椎生理曲度。

　　這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。

　　枕芯填充物方面，慢回彈溫感聚氨酯具有獨特的黏彈性和溫感性。

　　它可根據溫度和壓力而下陷，但又不會反彈。

　　這兩種特性使得它成為良好的釋壓材料。

　　上班族頸椎病的癥狀

　　頸椎病對于我們來說可謂是深惡痛絕，那么我們該提前怎么識別呢?

　　頸椎病主要分為頸型、神經根型、脊髓型、交感神經和椎動脈型。

　　各型頸椎病主要癥狀表現有所差異，為了區分頸型和其他類型頸椎病的癥狀，下面就介紹一下頸型頸椎病4大癥狀。

　　一、頸部酸脹疼痛活動受限

　　這是起初也好是明顯的癥狀。

　　頸型頸椎病患者常見癥狀為頸部疼痛、酸脹、發僵。