上班族治療感冒的誤區(qū)

　　一、感冒不宜吃的食物

　　1、盡量避免吃雞蛋

　　很多人早餐吃雞蛋，而且是覺得雞蛋是營養(yǎng)的食物，所以一直堅持雞蛋做早餐的習(xí)慣。

　　但其實就因為雞蛋中含有大量豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以會在我們身體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，感冒了以后，會增加我們身體的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的話會加重發(fā)燒。

　　所以，感冒期間是不適合吃雞蛋的，避免延長發(fā)熱的時間，避免讓身體更痛苦。

　　2、免吃含高糖的食物

　　感冒期間，高糖或者含糖的食物會增加痰的粘度，而且增加糖的量。此外，感冒期間，人本身胃口不高，含糖食物會讓我們覺得肚子很飽，讓食欲缺乏，身體更加疲乏。

　　所以感冒期間，好禁食含糖食物，特別是一些水果，比如芒果、葡萄、荔枝等水果。

　　3、免吃油膩辛辣的食物

　　多吃清淡少油膩的食物，比如白米粥、小米粥、小豆粥、等清淡、爽口小菜，辣椒、肉類食物盡量避免吃。吃飯的時候好少吃多餐。

　　多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，這些還可以預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　4、香菜

　　香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進(jìn)消化等功能。

　　中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。

　　但是，容易患感冒的人，卻應(yīng)該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進(jìn)而引發(fā)或加重氣虛，導(dǎo)致感冒更加頻繁。

　　除了反復(fù)感冒外，氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，好少吃或不吃香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此也應(yīng)對香菜“敬而遠(yuǎn)之”。