值得注意的是，花草茶雖好，但并不是每個人都適合，以下人群就不適宜飲用：

　　孕婦和嬰兒;對花草類過敏者;高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者。

　　5、決名子茶：清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨

　　6、杜仲茶：補血與壯筋骨

　　長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的癥狀有改善作用。此外，杜仲對于清楚體內垃圾也非常有幫助，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質的作用達64%。

　　溫馨提示：隨著人們工作和生活方式的改變，大多數人每天要面對電腦八九個小時，有的甚至長達十幾個小時，無論你是在電腦面前工作，還是打游戲，都別忘了準備一杯健康飲品，無論是菊花茶，還是綠茶，或是枸杞茶，均可根據喜好任意選擇。

　　白領健康飲食 午餐謹記六要點

　　一天三餐是我們的飲食習慣，而午餐是一天當中重要的，具有承上啟下的作用，特別是對于白領來說。這么重要的一餐飯對于白領一族來說，由于時間問題，卻只能就近選擇，大多數白領午餐都草草解決，久而久之就會造成營養(yǎng)元素的缺乏。那么上班族要如何在現(xiàn)有的條件下，可以把午餐吃得有滋有味呢?下面小編來為你支招。

　　主食多樣化

　　這樣可以保證營養(yǎng)素豐富，主食多樣化:米飯、饅頭、全麥包、水餃、湯面，變換多種主食，有助于增加對于某些粗糧的攝入，有益身體健康。

　　至少保證一葷一素

　　葷素合理搭配:佳的葷素搭配是1∶2，1份葷菜搭配上2份的蔬菜。至少應該保證一葷一素。葷菜中應該多選擇魚類。

　　菜品應經常變換

　　為了保證營養(yǎng)均衡，菜品經常變換，以便能夠攝入更多的營養(yǎng)元素，避免因為長期缺乏某些元素而導致身體隱患。