我們自溫暖幽暗的母體中娩出，睜開眼睛的那一刻，便接觸到一個有光、有色的世界。眼睛是我們感受世界之美的窗戶，我們的知識獲取、記憶累積都是通過眼睛完成的。在如今科技高速發展的信息時代，我們的學習工作都和電子產品緊密相連，電子產品逐漸成為我們眼睛受損的一大元兇。

　　伴隨著日常工作娛樂，我們的眼睛常常會出現各種不適的癥狀：眼球發癢、發干、發熱，看東西模糊，迎風、迎光流淚，甚至會疼痛。我想這是大多數上班族都有的困擾。那么你了解眼睛的不適癥狀及其產生的原因嗎?上班族有哪些用眼誤區?又該如何保護眼睛呢?

　　1、長時用眼導致疲勞

　　我們都有這樣的感受：看近處眼睛有緊張感，而遠眺時眼睛很放松。上班族在工作中要頻繁地使用電腦，眼睛距離屏幕很近，這時候眼部肌肉會處于緊張狀態。為了保證工作效率，還要上時間盯著電腦屏幕，一整天工作下來，身體疲憊的同時，眼睛的負擔也一直很重。用眼過度自然就會眼睛疲勞，癥狀就是眼睛發酸、眼花、眼皮變重，甚至會頭暈、惡心，表現出來就是眼睛浮腫、出現眼袋，太影響形象啦。

　　上班族在使用電腦過程中，可以將窗口顏色設置成護眼色。Win7系統從個性化里找到“窗口”選項，打開“高級外觀設置”，“項目”選擇“窗口”，點擊“顏色”選擇“其他”，設置“色調”85，“飽和度”123，“亮度”205，點擊確定后你會感覺屏幕暗了一點，打開辦公軟件會顯示一種淡淡的綠色，視覺效果是不錯的。為了緩解眼疲勞，一定要定時讓眼睛休息，閉目養神或者看看遠處，或者做一節眼保健操，記得晚上不要熬夜哦。

　　2、隱形眼鏡引起發炎

　　上班族中不乏近視眼，很多人為了美觀或方便，不喜歡佩戴有框眼鏡，而選擇輕薄的、有美瞳效果的隱形眼鏡。但隱形眼鏡與眼球高度貼合，眼球會處于一種窒息的狀態，長時間佩戴會傷害眼睛，引起眼球發炎。小編的一個同事就是因為隱形眼鏡引起了角膜發炎，眼睛紅紅的就像小兔子。

　　隱形眼睛佩戴過程中，要勤滴人工淚液，幫助濕潤眼球;下班回家要立即寫下隱形眼鏡，絕對不要戴著睡覺。隱形眼鏡有使用周期，應按時更換。戴上和曬下鏡片時應將雙手洗干凈，防止污染鏡片。如果眼睛發炎了，就不能繼續佩戴隱形眼鏡，否則會加劇眼球病變。

　　3、眨眼減少導致干眼癥

　　干眼癥近成為網絡熱詞，干眼癥也是上班族常常忽略的眼睛問題。引起干眼癥的原因有：用眼時目不轉睛過久，眨眼次數減少，眼球得不到淚液的滋潤，表面水分蒸發，導致眼球干澀;夏季長時間呆在冷氣房或者處在高溫的室外;缺乏維生素A等。所以干眼癥又叫做眼結膜干燥癥。

　　上班族常有這樣一個誤區：眼睛很干了的時候用滴眼液滴一下，都沒往干眼癥上想。這樣就會延誤治療，加重病情。所以我們在感覺眼睛很干的時候，好去咨詢一下醫生，獲得確診。滴眼液的使用也應遵醫囑。患上干眼癥也不用過于著急上火，積極配合醫生做治療才是明智之選。飲食上要多攝入含維生素A的蔬果，如胡蘿卜、綠色蔬菜、動物肝臟、谷物、堅果等。