日常生活中有許多前人總結(jié)的偏方，選擇合適的偏方對于治療一些疾病是非常有利的，我們就可以通過偏方來降糖。那么日常生活中究竟如何降血糖呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　偏方巧降糖

　　番石榴茶

　　番石榴茶是非常可口的飲品，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常飲用，不僅解渴而且還有非常不錯(cuò)的降血糖的作用。

　　番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡喝茶，能夠有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)可以抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升，同時(shí)也防止了胰島素的過度分泌。

　　石榴汁治降血糖

　　每天取石榴250克榨汁，分3次飯前服，也可吃鮮果。

　　如果沒有鮮果，那么可取石榴干葉30克，煎湯飲服，每天2次，不僅可以快速降血壓，還能有效長期控制。

　　抗衡運(yùn)動(dòng)

　　雙手撐在墻壁上，雙腳并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動(dòng)上肢。

　　加速糖的排泄

　　喝兩杯水，過5分鐘再喝一杯，如果有尿意，盡快排出。水能夠稀釋血液，并將體內(nèi)的糖排出體外。

　　豬胰降糖

　　豬胰性平，將豬胰焙干研成粉末每天兩次一次一勺直接沖服，即可降低血糖，長期服用對降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。

　　運(yùn)動(dòng)降糖

　　我們?nèi)粘Ｉ钪羞€可以通過運(yùn)動(dòng)來緩解高血糖，運(yùn)動(dòng)能夠有效增加體內(nèi)糖原的消耗，對我們的健康也是非常有利的。

　　本期嘉賓介紹

　　戴霞

　　女，山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任，醫(yī)學(xué)博士，副教授，食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人，中醫(yī)健康管理學(xué)，后輩學(xué)科帶頭人，兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事，山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。

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