經(jīng)常泡腳對(duì)我們的身體健康是非常有幫助的，尤其是女人經(jīng)常泡腳不僅可以緩解痛經(jīng)還能有效祛斑，有利健康。那么日常生活中泡腳的好處有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目張明鑫專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人泡腳可祛斑

　　1.女人常泡腳可以祛斑

　　泡腳對(duì)我們的身體健康是非常有利的，能夠有效促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，對(duì)女性而言可以起到祛斑的效果。

　　女人臉上長(zhǎng)斑，很多時(shí)候都是女分泌失調(diào)、新陳代謝方面出現(xiàn)問(wèn)題，那么泡腳完全可以解決、改善這方面問(wèn)題，讓女性加快代謝，排出雜物煥發(fā)青春。

　　2.女人常泡腳可以緩解手腳冰冷

　　用熱水泡腳可以御寒，祛除體內(nèi)的寒氣，緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況，當(dāng)然在泡腳水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　3.女人常泡腳可以減肥

　　許多女性朋友都有肥胖的現(xiàn)象，這時(shí)可以經(jīng)常泡腳，能夠起到非常好的減肥作用，而且非常方便，有利健康。

　　大部分女人每天的運(yùn)動(dòng)量都比較少，這樣容易長(zhǎng)脂肪，而泡腳可以促進(jìn)代謝，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。

　　4.女人常泡腳緩解經(jīng)痛

　　泡腳可以促進(jìn)血循環(huán)，對(duì)于經(jīng)痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強(qiáng)緩解作用，可以添加一些加快血循環(huán)的藥物。

　　常見(jiàn)祛斑偏方

　　1、蛋清

　　蛋清里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠起到美白淡斑作用。每次臨睡錢(qián)把臉洗干凈，然后將準(zhǔn)備好的蛋清搓揉出泡沫，后敷在臉上，有斑的地方可以敷的厚一些，雙手從下往上慢慢按摩，直到蛋清干燥為止，在把臉洗干凈。

　　2、檸檬

　　檸檬柚有著非常好的祛斑效果，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克，我們可以經(jīng)常食用。

　　此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等，它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著，美白肌膚，去除斑點(diǎn)。

　　常飲檸檬汁，不僅可以瘦身和白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　3、豆腐

　　豆腐能夠潤(rùn)白肌膚，豆制品中含有大豆異黃酮，具有類(lèi)雌激素的作用，大豆異黃酮能夠活化肌膚，恢復(fù)年輕狀態(tài)。

　　每次將一塊白豆腐，揉成泥狀均勻敷在臉上，在輕輕按摩十五分鐘，洗干凈，每周兩次，堅(jiān)持一月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變白了。

　　本期嘉賓介紹

　　張明鑫

　　男，濟(jì)南市按摩醫(yī)院，針灸專(zhuān)家。

　　擅長(zhǎng)

　　頸肩腰腿痛和脊柱相關(guān)疾病的針推治療。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!