痰濕體質的人是非常多的，所以當發(fā)現(xiàn)自己是痰濕體質的時候就要積極地進行相關的調理，才有利健康。那么日常生活中痰濕體質怎么辦呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目宋魯成專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　痰濕體質怎么辦

　　姜糖茶

　　痰濕體質的人可以驚顫喝茶，對于調理痰濕有著非常好的作用，有利患者的健康，姜糖茶是不錯的選擇。

　　姜是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃姜。潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好。

　　可以做姜茶，把姜片、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

　　如果痰濕體質的人，日常生活中堅持喝一段時間紅糖姜茶，對于情緒的平穩(wěn)有非常大的幫助，還有利于身體的健康。

　　因為喝姜茶，人會發(fā)汗，只要發(fā)汗，人體就會通透，情緒就會穩(wěn)定。

　　痰濕體質者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多，同時膚色也會潤澤有光。

　　做法是將老姜、紅糖、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用。起到發(fā)汗祛濕的功效。

　　陳皮荷葉茶

　　陳皮是一種非常好的中藥材，日常生活中適當?shù)氖秤茫瑢τ谙到y(tǒng)的疾病有著非常好的治療作用，有效健脾，調中，燥濕。

　　主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。

　　荷葉茶主要有減肥，降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮，主要是利用了陳皮治療消化系統(tǒng)的疾病的功效，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對痰濕型肥胖起到對癥治療的作用。

　　陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。

　　荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡。

　　三寶茶

　　三寶茶的做法

　　取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。

　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕，有預防高血壓的功效。

　　本期嘉賓介紹

　　劉安

　　男，主任醫(yī)師，教授，擅長各類惡性腫瘤、癌癥并發(fā)癥、繼發(fā)癥和相關疾病、血液病、免疫系統(tǒng)疾病如：類風濕、紅斑狼瘡、長期低熱以及風濕病等。擔任山東中醫(yī)藥大學教授，濟南市抗癌協(xié)會副理事長，濟南市抗癌協(xié)會中西醫(yī)結合專業(yè)委員會主任委員，山東抗癌協(xié)會中西醫(yī)結合專業(yè)委員會委員，山東中醫(yī)學會風濕病專業(yè)委員會委員，山東中西醫(yī)結合學會風濕病專業(yè)委員會委員，山東疼痛研究會中醫(yī)專業(yè)委員會委員，山東老年學學會保健康復分會委員和專家委員會委員，瑞士中醫(yī)職業(yè)組織會員，山東省第三批五級中醫(yī)藥師承教育導師。科研成果榮獲山東省醫(yī)學科技進步獎二等獎和濟南市科技進步獎二等獎。在省級以上醫(yī)學專業(yè)期刊發(fā)表學術論文30余篇。

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