氣虛是我們許多人都會出現的現象，當出現氣虛的時候我們要積極地進行相關的調理，有利健康。那么日常生活中導致氣虛的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目司國民專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣虛的常見原因

　　1、過度勞累是對氣的透支

　　我們日常生活中如果過于勞累對身體的危害是非常大的，所以我們如論是工作還是學習都要做到勞逸結合。

　　中醫講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現在比較疲勞的時間段里。

　　為什么操勞會耗氣?因為氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能。

　　無論是工作還是學習都靠這種功能的發揮，如果你在一定的范圍里利用好，然后在進行適當的補充，那么你的氣就損耗得慢。

　　但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少。

　　還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀就得過窮日子。

　　2、躺久了，氣也受傷了

　　有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢?

　　氣的特點就是運動，當一直躺著的時候，氣就無法進行正常的運動，氣運行過程的減慢，氣機就會受損。

　　因為脾位于身體的中部，是氣機的轉輸站，關系著氣的上升下降。“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。

　　所以長期臥床的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

　　3、人要活動，才會產生熱量

　　簡單說就是人要活動，才會產生熱量。或者是說人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。

　　這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發狀態了。

　　本期嘉賓介紹

　　司國民

　　男，山東省立醫院中醫科主任，主任醫師，教授，醫學博士，博士生導師。山東省名中醫藥專家[1] ，全國優秀中醫臨床人才，第三批全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作學術繼承人，山東中醫藥學會副會長，精通仲景之學，擅長內科常見疾病、疑難雜癥的辨證施治，尤其對腦病(情志病)及腎病有深入研究;另外對男性病及風濕性疾病、循環系統疾病、骨關節病有獨特的診治方法;開展慢病防治及膏方調理取得很好的臨床療效。

　　研究方向

　　精通仲景之學，擅長內科常見疾病、疑難雜癥的辨證施治，尤其對腦病(情志病)及腎病有深入研究;另外對男性病及風濕性疾病、循環系統疾病、骨關節病有獨特的診治方法;開展慢病防治及膏方調理取得很好的臨床療效。

　　學術兼職

　　山東中醫藥學會副會長，山東醫師協會中醫醫師分會副主任委員，山東中醫藥學會風濕病專業委員會副主任委員，山東中西醫結合學會腎臟病專業委員會副主任委員，山東中西醫結合學會男科專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會亞健康分會委員，中國醫師協會中西醫結合分會委員，中國睡眠研究會中醫睡眠醫學專業委員會委員。國家自然基金項目評審專家，山東省新藥評審專家。

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