氣功一直帶有神秘的面紗，氣功養(yǎng)生也成為人們討論的熱點(diǎn)。究竟如何練才能達(dá)到養(yǎng)生功效呢?什么人不適合練氣功呢?練氣功的注意事項(xiàng)有哪些?今天我們就要帶您了解一下氣功的不適合人群。

　　有五類人不適合練氣功

　　氣功是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)之一，練氣功能夠增強(qiáng)免疫力，但是以下五類人練習(xí)氣功，不僅不能養(yǎng)生，反而會(huì)害了自己。

　　1、癔病性精神運(yùn)動(dòng)發(fā)作型患者

　　表現(xiàn)以“轉(zhuǎn)換型癔病發(fā)作”為主。如仙鶴樣手足舞動(dòng)不止，或倒地打滾如禽獸樣跳躍，或伴有哭笑異常，僵仆昏睡，不語(yǔ)不動(dòng)等狀態(tài)。其情緒多不穩(wěn)定，愛(ài)幻想，好表現(xiàn)戲劇性或癔病性人格特征等。

　　2、解體性神經(jīng)癥型患者

　　其特點(diǎn)是以軀體感知障礙為主。自感“有氣周行全身”、“亂竄肢體內(nèi)臟等處”，或者“氣運(yùn)不調(diào)，到處要破身而出”，而感恐懼緊張，或者“即將消滅”、“化為氣體不再存在了”，因而有“活不成”或?yàn)l死樣的驚恐表現(xiàn)。

　　在練習(xí)氣功的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到身體發(fā)燙發(fā)熱，有股熱氣流在體內(nèi)穿梭，若是身體帶有病癥，這股熱氣流會(huì)傷了身體。

　　3、分裂樣的精神病態(tài)患者

　　這是嚴(yán)重的一種“氣功性精神病”。可出現(xiàn)豐富的視、聽等幻覺(jué)與片斷的被害妄想，以及各種思維、行為障礙等。

　　這類患者具有個(gè)性內(nèi)傾、孤僻、神經(jīng)質(zhì)、厭煩與人交往、對(duì)人冷漠不近人情、明顯脫離現(xiàn)實(shí)等分裂樣人格特征，有精神病家族史等。對(duì)曾有過(guò)癔病、疑病性人格、分裂性樣人格者，均應(yīng)列為禁忌。

　　4、七情內(nèi)傷所致的氣逆上沖，或寒氣乘虛上逆，以及受驚的病人

　　氣機(jī)凝滯而紊亂，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不和，各臟腑功能失調(diào)，易致練功發(fā)生偏差者，故而皆屬不適宜練氣功之列。

　　氣功養(yǎng)生一直被人們推崇，想要身體健康，首先要看自己是否適合，特別是氣功類的高深武術(shù)，若是練習(xí)不當(dāng)會(huì)傷了元?dú)狻?/p>

　　5、有嚴(yán)重的頭部癥狀者

　　頭痛如裹如箍、如壓重物，或頭部某一部位麻木難忍。感覺(jué)有一股莫名的熱上下竄擾，日夜不休，或滯留于頭頂、眼窩、鼻梁、眉心、胸腹部、腰背部等，或流竄到某些穴位，如風(fēng)池、百會(huì)等。

　　舌燥，口渴不欲飲，牙齦發(fā)癢，喉部有氣沖感及吊緊感，眼脹，流淚，咽喉腫。高血壓危象病人，頭暈、頭昏、頭脹，似乎兩足踏在海綿墊上，頭重腳輕，步履不穩(wěn)，軀干搖晃，搖搖欲倒。終日里昏昏沉沉，精神恍惚。

　　練氣功的十大注意事項(xiàng)

　　1、初練功時(shí)好有醫(yī)師指導(dǎo)。

　　2、練習(xí)氣功不能三心二意，須去掉疑心和雜念。不可亂用未經(jīng)實(shí)際證明行之有效的功法和練功口訣。凡遇大喜、大怒、驚恐等較強(qiáng)的七情干擾時(shí)不可練功，須待心情平靜后再練。練功期間不宜看驚險(xiǎn)刺激較強(qiáng)的電影、電視、小說(shuō)等，以免干擾練功。

　　3、避免在嘈雜環(huán)境中練功。練功房?jī)?nèi)要溫度適宜，空氣流通。練功已入靜者，要避免他人干擾。凡遇大雨、狂風(fēng)、雷電交加的天氣，無(wú)論室內(nèi)外都不宜練功。

　　4、練功前要排凈大小便，練功前15分鐘須停止較劇烈的體力和腦力活動(dòng)。

　　5、饑餓、飽食禁忌練功。不同功法各有禁忌，如空腹不練“內(nèi)養(yǎng)功”，飽食不練“強(qiáng)壯功”等。