人的血液循環的改善可以預防很多疾病，例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態，例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。
4.練氣功能通經絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛癥消失了。
長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。
有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。
在人體經絡逐漸暢通的同時也會放出一些病氣，如：從病位或與病位有關的經絡循行部位會放出冷氣、熱氣、麻氣等?；颊咴诜懦霾獾倪^程中，病情不斷好轉。
例如胃寒者胃脘冷痛，在做氣功過程中或接受他人發功時有可能會從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣，過一段時間胃脘處暖了，胃也不痛了。
這說明氣功可以幫助人排病氣。例如發燒的人、有炎癥的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會放熱氣。
而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會放麻氣等。通過練氣功或他人放發外氣都可以使人經絡暢通，將體內病氣排出，從而使內臟趨于陰陽平衡。這就是氣功治病的過程。
一、現代醫學研究認為，健身氣功主要具有以下功能
增強大腦功能：實驗研究證明，在練功放松入靜時，練功者腦電圖中α波波幅增高，并由枕葉逐漸向顳葉擴散。
單位時間氧耗明顯下降，比清醒狀態下的正常人低約16%，而正常人在熟睡時，單位時間氧耗比清醒狀態下低10%，這說明健身氣功鍛煉比睡眠得到更好的休息。由于α波......
增強腦功能：實驗研究證明，在練功放松入靜時，練功者腦電圖中α波波幅增高，并由枕葉逐漸向顳葉擴散單位時間氧耗明顯下降。
比清醒狀態下的正常人低約16%，而正常人在熟睡時，單位時間氧耗比清醒狀態下低10%，說明健身氣功鍛煉比睡眠得到好的休息。
由于α波是反映大腦皮層抑制的波型，所以a波波幅增高并有擴散趨勢，說明健身氣功鍛煉可減輕或消除大腦皮層各不良刺激，調
節中樞神經，促進大腦皮層和全身臟器得到調養，提高記憶能力和開發智力。
調節各系統功能：實踐證明，健身氣功鍛煉對防治高血壓或低血壓，心動過速或心動過緩，高血糖或低血糖，甲狀腺機能亢進或甲狀腺機能減退等病癥都有一定作用，說明健身氣功鍛煉對人體各系統有雙向調節作用。
促進血液循環：實驗研究證明，長期進行健身氣功鍛煉，不僅可以增強心臟的功能，促進大循環、小循環和微循環的血液流動，而且還可以減少異形血管的管袢量，說明健身氣功對心血管系統有很大影響。
實踐還證明，練習健身氣功后，感覺四肢和身體很溫暖，微微出汗，酸痛癥狀明顯減輕，都說明健身氣功能夠促進血液循環，對防治冠心病、腦動脈硬化等心腦血管病和其他血液循環障礙病癥都有良好作用。
減少能量消耗：實驗研究證明，練功可以不同程度降低能量代謝，使人體從“耗能”態轉化為“儲能”態。
研究發現，練功后人體血ATP含量比練功顯著升高，平均升高0.54×10-4M，說明練內養功有儲能作用。
因此，經常練習健身氣功能減少能量消耗，增加能量儲存，有利于養生保健，抗衰防老，延年益壽。
二、中國傳統醫學研究認為，健身氣功的作用主要體現在以下幾方面
疏通經絡：經絡是氣血運行的通路，經絡不通則痛，臟腑組織器官得不到氣血的滋養和溫煦，會導致各種病癥。
健身氣功鍛煉可促進經絡疏通，減輕或消除各種病癥。很同志都有這種感覺，練功后許多不舒服的癥狀都有所改善。
調和氣血：氣血是人體的營養物質，如果氣血不足就可導致貧血或營養不良，免疫功能下 降，從而產生許多虛癥：如果氣滯血淤就會導致氣血運行障礙，產生許多實癥。健身氣功鍛煉不僅可以補益氣血，而且又能理氣活血，防治許多虛癥和實癥。
平衡陰陽：人體的很多病是由于陰陽不平衡引起的，陰陽必須保持相對平衡。
如果陰陽平衡失調，就會產生陰虛陽亢、陽虛陰盛，或者出現陰盛陽衰，陽盛陰衰等各種病癥。
健身氣功鍛煉可以平衡陰陽，能夠改善和消除陰陽失調的各種病癥。
扶正祛邪：扶正是指可以扶助正氣，疾病的產生大多與正虛邪實有關。正虛是指精血不足和臟腑功能低下，邪實是指風寒暑濕燥火六淫之邪氣侵襲。健身氣功鍛煉既可扶助正氣，又可祛除邪氣，所以能夠防治虛癥或實癥多種疾病。
三、中國氣功學研究認為，健身氣功有養生保健作用
健身氣功鍛煉能夠促進體內精、氣、神三寶不斷充盈，逐漸達到精充、氣足、神旺。
精氣充足則臟腑組織器官功能健全，神旺則大腦和免疫功能健旺。健身氣功鍛煉，無病可強身健體，有病可治療康復，終達到養生保健，抗老防衰的目的。
從參加健身氣功鍛煉的實踐情況看，人們參加健身氣功鍛煉的主要目的是：增強體質、預防疾病、延年益壽、開發智力、陶冶情操。
概括起來，終都是為了達到養生保健和抗老防衰。因此，健身氣功是人們喜愛的運動項目之一，有著廣泛的群眾基礎，越來越受到國家和社會各方面的重視。
