氣功有什么好處

　　氣功的好處非常的多，這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有那么多的人喜歡氣功的一個(gè)原因所在，那么你知道練習(xí)氣功都有哪些好處嗎?威懾呢么現(xiàn)在會(huì)有不少的人都迷戀氣功呢，它的功效真的很神奇嗎?想要知道的話(huà)，現(xiàn)在就來(lái)看看吧。

　　增強(qiáng)體質(zhì)

　　 練氣功可以調(diào)整陰陽(yáng)、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》中說(shuō)：“知其道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

　　《管子·內(nèi)業(yè)》中說(shuō)：“人能正靜者……筋韌而骨強(qiáng)。”華佗則進(jìn)一步指出：“動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生。”這些論述，不僅被很多練功者所證實(shí)，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)。

　　一、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

　　練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別)，并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng)。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺(jué)功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。

　　二、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

　　練功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

　　三、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

　　練功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能。

　　四、對(duì)消化系統(tǒng)的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加強(qiáng)消化功能。

　　五、對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

　　練功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降，生長(zhǎng)素減少，血中膽固醇濃度下降等。臨床上通過(guò)練氣功已治愈了不少糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，閉經(jīng)等與內(nèi)分泌有關(guān)的病人。

　　這些實(shí)驗(yàn)表明，練氣功對(duì)人體多方面都起到了良好的作用。實(shí)際情況確實(shí)如此。以練智能氣功為例，不僅普遍收到強(qiáng)身健體和祛除疾病的顯著效果，而且健美身形的作用也很突出。如超肥者練功可減肥，在正常飲食的前提下，有人練功3個(gè)月減少體重22.5公斤，使體重趨于正常。

　　有人在一天之內(nèi)減少體重達(dá)3公斤之多。超瘦者練功可增重，有人在3個(gè)月內(nèi)增重11公斤，而使體重趨于正常。還可收到增加身高之效。

　　有幾個(gè)34歲至37歲的成年人，身高竟增長(zhǎng)三四厘米之多。不僅如此，在有的人身上，還呈現(xiàn)了美容作用，如單眼皮變雙眼皮，面部雀斑消失，脫發(fā)再生等等。

　　益壽延年

　　練氣功可使健康長(zhǎng)壽已為眾多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導(dǎo)員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功后恢復(fù)了青春活力，成了推廣智能氣功的骨干，走上了用氣功為人民服務(wù)的新崗位。科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌，而且可以延緩老化過(guò)程。